Parivrtta Utkatasana - Yoga Hareketleri
Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları Düşünce

Parivrtta Utkatasana

  • Adları: Çevrilmiş Sandalye Pozu, Revolved Chair Pose
  • Kategori:Ayakta / Büküm
  • Zorluk:Acemi
  • Çakra: Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra)
  • Elementler: Ateş, Su, Toprak
  • Açıklama: Gönderen Namaz Eller ile Sandalye , gökyüzüne doğru kalp açılmasıyla bir tarafa üst vücut katlanmış.
  • Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.
  • Alt dirsek karşı dizin dış tarafındadır ve üst dirsek gökyüzüne doğru uzanmaktadır.
  • Boyun hassassa bakışları gökyüzüne veya toprağa doğrudur.
  • Yararları: Alt sırtını uzatır.
  • Omurganın ve sırtın esnekliğini arttırır.
  • Omuzları uzatır.
  • Dengeyi zorlar.
  • Zehirli yiyecek, içecek, düşünce vb. düşünceleri yok eder.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir