Padmasana | Lotus Pozu
PadmasanaYoga duruşları Sanskrit kökünden türetilmiştir; padma, “lotus” anlamına gelir ve asana “koltuk” veya “duruş” anlamına gelir.
Parighasana | Kapı Pozu
Parighasana Adı Sanskritçe türetilmiştir parigha bir kapı kapatır bar ve atıfta Asana anlamına gelen “duruş.” Basitliğine rağmen uygulayıcıya bir takım fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydalar sunar.
Parivritta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Parivritta Parsvakonasana İsim Sanskritçe p arivrtta’dan gelir, “dönme” veya “döndürme” anlamına gelir, “yan veya yan” anlamına gelen parsva, “açı” anlamına gelen kona ve “duruş” anlamına gelen asana
Parivrtta Janu Sirsasana | Omurgayı Çevirerek Başı Dize Değdirme Pozu
Parivrtta Janu Sirsasana Bu asana’nın adı Sanskritçe parivrtta’dan gelir , “diz ” anlamına gelen “döndürülmüş” janu, “kafa” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana . Yoga duruşları Bu asana’nın İngilizce adı, baştan ayağa bir pozdur.
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Parivrtta Parsvakonasana İsim Sanskritçe p arivrtta’dan gelir, “dönme” veya “döndürme” anlamına gelir, “yan veya yan” anlamına gelen parsva, “açı” anlamına gelen kona ve “duruş” anlamına gelen asana .
Parivrtta Sukhasana | Kolay Oturan Döndürme Pozu
Parivrtta Sukhasana Bu asana’nın adı Sanskritçe parivrtta’dan geliyor , “dönmüş” anlamına geliyor ; su , “iyi” anlamına gelir; kha , “boşluk” anlamına gelir; ve “duruş” veya “poz” anlamına gelen asana.
Parivrtta Svarga Dvijasana | Döner Cennet Kuşu Pozu
Parivrtta Svarga DvijasanaYoga duruşları Bacakları güçlendirir.
Kalça ve diz eklemlerinin esnekliğini arttırır.
Dengeyi iyileştirir.
Kasıkları açar.
Parivrtta Trikonasana | Döner Üçgen Poz
Parivrtta Trikonasana Bu asana için adı Sanskritçe geliyor parivrtta “döner” anlamına gelen trikon “üçgen” ve anlamı, asana anlamına gelen “duruş.”
Parivrtta Utkatasana | Dönen Sandalye Duruşu
Parivrtta Utkatasana Adı Sanskritçe kökleri kelimeler, türetilmiştir parivrtta , anlamına gelen “dönüyordu,” utkata “şiddetli” anlamına gelen ve asana , anlamına gelen “poz.”
Parsvottanasana | Yana Yoğun Esneme Pozu
Yoga duruşları Adı Sanskritçe geliyor , parsva “yan” anlamına gelen ut, anlamına gelen “yoğun” tan, “streç” anlamında ve asana, anlamına gelen “poz” ya da “duruş.” Parsvottanasana,
Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Parsva Bakasana Adı “bir” anlamına gelen Sanskritçe eka’dan geliyor ; pada , “ayak” veya “bacak” anlamına gelir; parsva , “yan” anlamına gelir; bak , “vinç” anlamına gelir; ve asana , “duruş” veya “poz” anlamına gelir.
Paschimottanasana | Oturmuş İleri Viraj Pozu
Paschimottanasana Sanskritçe kökünden türetilmiştir; paschima , “gerilme” anlamına gelen “geri” uttana ve “koltuk” veya “duruş” anlamına gelen asana.
Pawanmuktasana | Rüzgarı Bırakma Duruşu
Pawanmuktasana , tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın salınmasına yardımcı olan iyileştirici bir pozdur. Yoga duruşları Adı, “rüzgar” anlamına gelen Sanskritçe pavana’dan türetilmiştir ; “salıvermek” anlamına gelen mukta ; ve asana , “poz” anlamına gelir.
Prasarita Padottanasana | Geniş Bacak Öne Katlanma Pozu
Prasarita Padottanasana , güveni artıran ve depresyonu azaltan yarı ters bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe türetilmiştir , prasarita “genişletilmiş” anlamına gelen pada, “ayak” anlamına gelen Urta, anlamına gelen “yoğun” ve asana, anlamına gelen “poz.”
Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu
Purvottanasana, güçlendiren, enerji veren ve güçlendiren dengeleyici bir asanadır . Adı Sanskritçe geliyor , Purva “doğu” anlamına gelen uttana, anlamına gelen “yoğun streç” ve asana anlamına gelen “poz.”