Laghu Vajrasana | Küçük Yıldırım Pozu

Yoga duruşları Laghu Vajrasana , derin nefes almaya izin vermek için kalbi ve göğsü açarken omurganın esnekliğini artırabilen gelişmiş bir geriye bükülmedir. Adı Sanskritçe geliyor , laghu “küçük” anlamına Vajra, anlamına gelen “yıldırım” ve asana, anlamına gelen “poz” ya da “duruş.”


Makarasana | Timsah Yoga Pozu

Makarasana, vücudu rahatlatan, sakral çakrayı uyaran ve hatta meditasyon veya pranayama için kullanılabilen yaslanmış bir yoga asanasıdır . Adı Sanskritçe geliyor , Makar “timsah” ve anlamı , asana anlamına gelen “poz.”


Maksikanagasana | Yusufcuk Pozu

Maksikanagasana Yoga duruşları Denge ve konsantrasyon hissini geliştirir.
İç karın kaslarınızı büker ve tonlar.


Malasana | Çelenk Pozu

Malasana, kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan çömelme yoga duruşu. Aynı zamanda cinselliği yöneten sakral çakrayı da uyarır.


Marichyasana | Işık Kümesi Pozu

Marichyasana Bu pozun adının “çelenk” veya “tespih” anlamına gelen Sanskritçe kökü mala’dan geldiği söyleniyor . Ancak bu bir yanlış tercüme. Uzun “a” sesiyle telaffuz edilen mala “çelenk” anlamına gelir, kısa “a” sesiyle telaffuz edilirken “dışkı” anlamına gelir. 


Marjaryasana | Kedi Pozu

Marjaryasana, birçok yoga okulundaki en temel pozlardan biri olan temel bir asanadır . Yoga duruşları Adı Sanskritçe geliyor , marjari anlamına gelen “kedi” ve asana anlamına gelen “poz.”


Matsyasana | Balık Pozu

Matsyasana, geriye yaslanan bir asanadır. Adı Sanskritçe formu türetilmiştir , Matsya “balık” ve anlamı , asana anlamına gelen “poz.” Matsya aynı zamanda dünyayı selden kurtarmak için kendisini büyük bir balık olarak gösteren tanrı Vishnu’nun enkarnasyonunun adıdır.


Mayurasana | Tavus Kuşu Pozu

Mayurasanavücudu tonlandıran ve detoksifiye eden, zihinsel sağlığı destekleyen ve solar pleksus çakrasına enerji veren gelişmiş bir kol dengeleme asanadır .


Natarajasana | Dansçı Pozu

Natarajasana İsim , “dansçı” anlamına gelen Sanskritçe nata’dan, “kral” anlamına gelen raja ve “poz” veya “duruş” anlamına gelen asana’dan geliyor. Bu poz için ortak İngilizce adı, dansçının pozudur (veya dans pozunun efendisi).


Navasana | Tekne Pozu

Navasana Adını Sanskritçe, gelen nava, araçlar “tekne” ve asana, araçlar “duruş” veya “koltuk“. Bu denir çünkü kalçada dengelenen vücudun şeklinin suda yüzen bir tekneye benzediği düşünülmektedir.


Niralamba Sarvangasana | Denge Pozu

Niralamba Sarvangasana , dengeyi geliştirmenin yanı sıra tiroid bezini uyarırken omuzlarda ve boyunda esneklik gerektiren gelişmiş bir dengeleyici inversiyondur. Yoga duruşları Sanskritçe’den, ni r “olmadan” anlamına gelir; alamb a , “destek” anlamına gelir; sarvanga “tüm uzuv” veya “tüm vücut” anlamına gelir; asana ise “poz” anlamına gelir.


Niravalasana | Sfenks pozu

Niravalasana Sırt ağrısı ve boyun ağrısını tedavi eder.
Stres ve kaygıyı tedavi eder.
Sırt kaslarını güçlendirir ve bel ağrısını azaltır.


Padahastasana | El Ayak Duruşu

Padahastasana El Ayak DuruşuBu poz ismi Sanskritçe geliyor pada hangi vasıta “ayak” hasta “el” anlamına gelen ve asana bir “koltuk” veya anlamına gelen “duruş.


Padangusthasana | Yarım Lotus Ucu Ayak Duruşu

Padangusthasanayogada ayakta öne doğru kıvrımdır . Adı Sanskritçe Yoga duruşları türetilmiştir pada “ayak” anlamına gelen angustha, anlamına gelen “başparmağı” ve asana anlamına gelen “poz.”


Padma Mayurasana | Tavus Kuşu Poz Lotus Bacakları Pozu

Padma Mayurasana Adı , “lotus” anlamına gelen Sanskritçe padma’dan gelmektedir; mayu r , “tavus kuşu” anlamına gelir; ve “duruş” veya “poz” anlamına gelen asana.


Bir yanıt yazın

Kapat
Giriş yap
Kapat
Ödeme (0)

Sepetinizde ürün bulunmuyor. Sepetinizde ürün bulunmuyor.




0