Yoga Duruşları ve Anlamları | 140 Yoga Hareketi

Eka Pada Urdhva Dhanurasana bir zorlu varyasyonu olan Dhanurasana ve chakrasana .. adı Sanskritçe, geliyor , eka “bir,” anlamına pada, “ayak” anlamına gelen Urdhva, “yukarı” anlamına gelen dhanur, anlamına gelen “yay” ve asana, “poz” anlamına gelir.

Garbhasana zihni kontrol etmek için kullanılabilir. Yoga duruşları
Kişinin ani bir öfke veya kaygı nöbeti varsa, bu asana varsayarsak zihnin ajitasyonunu azaltmaya yardımcı olabilir

Garudasana , yoginin bir kolunu diğeriyle ve bir bacağını diğeriyle büktüğü bir ayakta durma pozudur . Terim Sanskritçe kelimelerden, garuda (“kartal”) ve asana

Gomukhasana , ayak bilekleri, kalçalar, uyluklar, omuzlar, koltuk altı, triseps ve göğüs dahil olmak üzere vücudun birçok bölümünü aynı anda esneten oturmuş bir yoga duruşu. Adı Sanskritçe geliyor halindeyken “inek” anlamına gelen mukha anlamına gelen “yüz” ve asana, anlamına gelen “poz

Yoga duruşları Gorakshasana, Hatha yoga üzerine “Goraksha Samhita ” adı verilen ilk yazılı metni yaratan tanınmış Hintli bir bilgenin adıdır . Bazen “Goraksha Paddhati ” olarak da bilinir .

Halasana Adı Sanskritçe geliyor Hala anlamına gelen “saban” ve asana, anlamına gelen “poz.” Bu nedenle halasana, İngilizce’de pulluk pozu olarak da adlandırılır.

Hanumanasana Yoga duruşları Topraklama hissi verir
Sinir sistemini dengeler.

Hindolasana Adı Sanskritçe geliyor Hindola araçları ya da “beşik sallanan”, “hamak” ve asana bir “duruş” veya “poz

Janu Sirsasana , bir dizi asimetrik oturan öne doğru virajlardır. Yoga duruşları Sanskritçe’de janu “diz” anlamına gelir , sirsa “kafa” ve asana “poz” anlamına gelir.

Kakasana Sanskritçe bir terimdir. Kakasana’nın telaffuzunun bir karganın çağrısını taklit ettiği söylenir (“gaga” asana).

Kapotasana , vücutta esnekliği artıran güçlü birkalça açıcıdır . Sanskritçe’den kapota “güvercin” ve asana “poz” veya “duruş” anlamına gelir.

Kumbhakasana, kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur. Adı Sanskritçeden gelir , Kumbhaka anlamına gelen “teneffüs, tutma ve (nefes tutma) nefes veren” ve Asana , “poz

Kurmasana Adını Sanskritçe geliyor kurma , hangi vasıta “kaplumbağa” ya da “kaplumbağa” ve asana , araçlar “duruş” veya “koltuk“. Buna denir çünkü asana tam pozda bir kaplumbağa şeklini andırır.