Adho Mukha Svanasana | Aşağı Bakan Köpek

Yoga duruşları Adho mukha svanasana , esneklik ve üst vücut gücü gerektiren temel bir yoga asanasıdır . Bu asanada vücut, ayaklar ve eller yere bastırırken ve kalçalar gökyüzüne doğru itilerek ters bir “V” oluşturur.


Adho Mukha Vrksasana|Ağaç Pozu

Adho mukha vrksasana , yogadaki en zorlu dengeleyici asanalardan biridir. Bu isim Sanskritçe adho’dan türemiştir, “aşağıya doğru” anlamına gelen mukha ve “karşı karşıya” anlamına gelen mukha ve “ağaç duruşu ” anlamına gelen vrksasana’dan gelmektedir.


Advasana |Ters Ceset Pozu

Advasana temel bir rahatlama ve onarıcı pozdur . Yoga duruşları Terim , “eğilimli” anlamına gelen Sanskritçe advarjit a’dan gelir; ve “duruş” veya “poz” anlamına gelen asana.


Agnistambhasana | Ateş Girişi Pozu

Agnistambhasana , orta oturmalı kalça açıcı bir asanadır . Adı Sanskritçe türetilmiştir Agni “ateş” veya “tutuşturmak,” anlamına gelen Stambh , anlamına gelen ‘log’ ya da “heykeli” ve asana , anlamına gelen ‘poz’ ya da ‘duruş.’


Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu

Anahatasana , tüm vücuda enerji veren kalp açıcı bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe, türetilmiştir Anahata “kalp” anlamına gelen ve asana , anlamına gelen “poz.” Poza girmek için masa pozuyla başlayın. Göğüs yere ulaşana kadar ellerinizi ileriye doğru yürüyün. Kalçayı dizlerinizin üzerinde tutun ve alnı yere koyun. Pozda bir dakika kalın.


Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu

Yoga duruşları Ananda balasana , bel bölgesini gevşeten, omurgayı uzatan ve yeniden hizalayan, bacakları güçlendiren ve kalçaları açan, stres giderici bir yoga pozudur.


Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu

Anantasana , yorgunluğu gidermeye ve çekirdek stabilitesini artırmaya yardımcı olan yaslanmış bir asanadır .Bu asanada , uzatılmış el-başparmağa pozunda ( utthita hasta padangusthasana ) olduğu gibi, vücut bir tarafa yaslanır ve üst bacak kaldırılır ve üst kol ile tutulur .Bu duruşun adı Hindu ve yoga mitolojisinde bir yılanın adı olan Sanskritçe Ananta’dan geliyor; ve asana , “poz” anlamına gelir.


Anjaneyasana | Hilal Hamlesi Pozu

Anjaneyasana , Hindu tanrısı Hanuman’ın annesi Anjani’nin adını taşıyan bir yoga asanasıdır. Yoga duruşları Gönderen adho mukha svanasana (köpek poz aşağı doğru bakan), tek ayak elleri arasında ileri adımlar. 


Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu

Anuvittasana , ‘Ayakta Geriye Eğilme Duruşu’ için Sanskritçe bir terimdir. Yeni başlayanlar için uygun, kalp açıcı bir asanadır.


Ardha Bhekasana | Yarım Kurbağa Pozu

Ardha bhekasana , orta düzeyde geriye bükülen bir asanadır . Her iki bacağın da büküldüğü daha gelişmiş kurbağa pozu ( bhekasana ) için bir hazırlık pozu olarak kabul edilir .Bu asana için adı Sanskritçe türetilmiştir , Ardha “yarı” anlamına gelen bheka, “kurbağa” ve anlam asana, anlamına gelen “duruş.” Ardha bhekasana.


Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu

Ardha chakrasana , vücudu ve zihni, çakrasana (tekerlek duruşu) gibi daha derin geriye bükülmelere ve kalp açıcı duruşlara hazırlamaya yardımcı olabilecek bir ara asanadır . Yoga duruşları Adı, “tekerlek ” anlamına gelen “yarı” çakra ve “poz” anlamına gelen asana anlamına gelen Sanskritçe ardha’dan türetilmiştir .


Ardha Chandra Chapasana | Yarım Ay Pozu

Ardha chandra uzantısı olan orta ila gelişmiş dengeleme asanadır . Adı Sanskritçe, türetilmiştir , Ardha “yarı” anlamına gelen Chandra, anlamına gelen “Ay” , Chapa “yay” ve anlam asana anlamına gelen ‘poz.’


Ardha Chandrasana | Çevrilmiş Yarım Ay Pozu

Ardha chandrasana Sanskritçe türetilir , Ardha “yarım” anlamına ve Chandra “Ay” ve anlamı asana “koltuk” veya “anlamına duruş.” Bu, gökyüzündeki yarım ay görüntüsünü yansıtan ve fiziksel bedenin karşıt taraflarını uyandıran zarif, dengeli bir poz.


Ardha Dhanurasana | Yarım Yay Pozu

Yoga duruşları Ardha dhanurasana , ortak Hatha yoga pozunun , dhanurasana’nın daha az yoğun bir varyasyonu olan geriye bükülen bir asanadır . Sanskritçe’de ardha “yarım”, dhanur “yay” ve asana “poz” anlamına gelir.


Ardha Hanumanasana | Koşucu Pozu

Ardha Hanumanasana daha gelişmiş tam bölünmüş poz için yogi hazırlayan bir bacak açma yarım bölünmüş germek Hanumanasana . Adı Sanskritçe, gelen Ardha “yarı” Hanuman’ı Hindu maymun tanrısı adını ve anlam asana anlamına gelen “poz.”

Bir yanıt yazın

Kapat
Giriş yap
Kapat
Ödeme (0)

Sepetinizde ürün bulunmuyor. Sepetinizde ürün bulunmuyor.




0