zayıflama
Kilo Verdiren | 6 Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Set
2 hafta önce
Kilo Verdiren | 6 Yoga Hareketleri
Kilo verdiren yoga hareketleri. İçinde bulunduğumuz tüketim dünyasında maalesef ki kilo vermek çok zor. Her yerde fast food, hazır yiyecekler,…
Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu
Yukarı Tahta Pozu Genel Bilgiler Purvottanasana ayak bileklerinizi, omuzlarınızı ve göğsünüzü esnetirken kollarınız ve bileklerinizin yanı sıra bacaklarınızda güç oluşturur.…
Kumbhakasana | Plank Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Kumbhakasana | Plank Pozu
Plank Pozu Genel Bakış Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur.…
Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yan Tahta Pozu Genel Bilgiler Vasisthasana, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı birleştirirken ve dengenizi artırırken bileklerinizi güçlendirir. Omzunuzda, bileğinizde veya dirseğinizde…
Paschimottanasana | Oturarak Öne Eğilme Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Paschimottanasana | Oturarak Öne Eğilme Pozu
Paschimottanasana temel yoga için Sanskritçe adıdır asana . Sırt kaslarını ve diz kirişlerini germek için üst gövdenin bacakların üzerinden öne…
Navasana | Tekne Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Navasana | Tekne Pozu
Tekne Pozu Genel Bilgiler Navasana, bağırsaklarınızı, tiroid bezinizi, prostat bezinizi ve böbreklerinizi içeren iç organlara enerji verirken kalça fleksörünüzün yanı…
Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu
Savaşçı 3 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana III , bacak ve ayak bileklerinizin yanı sıra sırt kaslarınızı ve omuzlarınızı güçlendirir. Duruşunuzu…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Dhanurasana | Yay Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Dhanurasana | Yay Pozu
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve…
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Parivrtta Parsvakonasana Pozuna Genel Bakış Parivrtta Parsvakonasana omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi, omurganızı ve kasıklarınızı esnetirken dizlerinizde ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…