yoga ısınma hareketleri – Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Set

4 Orta Seviye Yoga Isınma Hareketleri

Her sporda olduğu üzere yoga hareketlerine başlamadan önce pozları daha iyi yapmak ve tam verim elde etmek açısından yoga ısınma hareketlerinin önemi büyük. Meditasyon yapacaksanız bu ısınma hareketlerini yapmanıza gerek yoktur. Her yoga dizesinin içinde barındırdığı başlangıç yoga ısınma hareketleri mevcut. Şu an hazırladığım pozlar orta seviye koşu yapan kişiler için yoga hareketleridir. Namaste duruşu […]