yoga hareketleri

Evde yoga Asana ya da fiziksel duruşların pratiğini derinlemesine incelemeden önce, size her gün evinizde uygulayabileceğiniz yapılışı çok kolay yoga…

Yoga geriye bükülmeler, tüm omurganızı ve destekleyici kaslarını güçlendirir ve uzatır ve kalçalarınızın açılmasına yardımcı olur. Ayrıca, göğüslerimizi ve kalplerimizi…

Kol denge duruşları Ters dönmelerin yanı sıra, kol dengeleri sihri hayatımıza geri getirir, omuzlarımızı ve göbeğimizi şekillendirir ve şekillendirir. Bunları…

Tek Kişilik Yoga Hareketleri Yoga Yaralanmalarından Nasıl Kaçınılır? Tek kişilik yoga hareketleri Yoganın temel pozları bile yanlış bir şekilde yapılırsa…

Adet Sancısı Yoga Hareketleri Adet sancısı nasıl geçer Regli dönemleri biz kadınların neredeyse her ay çekmek zorunda olduğu aşırı ağrılı…

Amuda kalkmanın faydaları Bu pozlar ilk bakışta korkutucu görünebilir, ancak bunlarda ustalaşabilirsiniz. Dengede rahat olmanın tek yolu, salıvermek ve düşmekte…

Göbek eritme Özellikle ev hanımı olan sevgili hanımların ev işleri cocuk bakımı derken bir türlü vakit ayırıp spor salonuna gidememesi…