yoga hareketleri başlangıç arşivleri - Yoga Hareketleri
Kilo Vermek Yoga Hareketleri Set

Kilo Vermek İçin 10 Yeni Başlayan Yoga Hareketi

Kilo vermek başlı başına büyük sorun. Kilo vermek için girilen her eylem yaşam faktörleri ve diğer bir çok sebebten ötürü imkansız gelebilir. İstikrar en önemlisi. Gerçekten kilo vermek için kararlı olmak şart. Yediklerimiz kadar spor da çok önemli. Zor gelsede bir yerden başlamak lazım. Yoga ile Kilo Verilirmi? En çok sorulan sorular arasında yer alıyor. […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Oturma

Vakrasana

Büküm Pozu, Yarı büküm poz Bunlar genellikle kolay pozu takip eden yoga pozlarıdır. Bunlar yarı büküm poz ve bilge büküm poz. Nasıl yapılır: Kolay pozdan, diz çökmüş bir pozisyon alın. Sol ayakların üzerine otur. Sağ bacağınızı sola doğru kaldırın ve ayağınızı sol uylukların dışına yerleştirin. Belini düz tut. Sağ ayağınızın topuklarını kalçalarınıza veya kalçalarınıza yakın […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Stres Yatan

Matsyasana

Diğer Adları:  Balık Pozu, The Fish Pose Seviye: Yeni Başlayan, Acemi Kategori: Geri Viraj, Streç, İnversiyon, Mukavemet Pozisyon: Yatan Elementler: Düşünce , Işık , Eter Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra , Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Garudasana

Diğer Adları:  Kartal Pozu,  The Eagle Pose Seviye: Yeni Başlayan,Acem, Kategori: Streç, Büküm, Güç, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel […]

Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Ananda Balasana

Ananda Balasana – Happy Baby Pose – Mutlu Bebek Pozu Nasıl Yapılır? Onarıcı bir yoga pozu, uyluklarınızı esnetir ve sırt ağrısını hafifletir. Bacaklarınızı yere dik tutarak sırt üstü uzanın. Dizlerinizi göğsünüze getirin. Dizlerinizi koltuk altlarınıza doğru getirerek açın. Bacakların yere dik olmasını sağlamak için ayak bileklerini diz üzerinde istifleyin. Ayakları kendinize doğru bükün. Ayaklarınızın dış […]

Acemi Anksiyete Asana Bütün Yoga Pozları Eğilimli Stres

Advasana

Diğer Adları:  Reverse Corpse Pose, Ters Ceset Pose Seviye: Yeni Başlayan, Acemi Kategori: Restoratif, Streç Pozisyon: Eğilimli Elementler: Hava Çakralar:  Kalp Çakra Anahata Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Advasana, aşağıdaki […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Eğilimli

Utthita Balasana

Diğer Adları:  Extended Child Pose, Genişletilmiş Çocuk Pozu Seviye: Acemi Kategori: İleri Bükme, Germe, Restoratif Pozisyon: Eğilimli Elementler: Düşünce , Işık , Ateş , Su , Toprak Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra, Üçüncü Göz Çakra Ajna Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra, Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Oturma

Paschimottanasana

Diğer Adları: Seated Forward Bend Pose, Oturmuş İleri Viraj PozuSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: İleri Bükme, StreçPozisyon: OturmaElementler:Çakralar: Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Boyun, omuz, bacak, kalça ve sırt hafifler ve böylece gereksiz […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Utthita Tadasana

Diğer Adları: Five Pointed Star Pose, Beş Köşeli Yıldız PozuSeviye: AcemiKategori: UzatmakPozisyon: AyaktaElementler: Su , ToprakÇakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara ÇakraDizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Utthita Tadasana aşağıdaki kaslara fayda sağlar […]

Yoga Makaleleri

Yoga Hareketleri Başlangıç Vücudumuzda ki Değişiklikler

Hepimiz hayatımızın boyunca çok güzel anlar yaşadık, harika hissettik. Anne olduk, aşık olduk, baba olduk, unutulmaz çocukluklar anıları biriktirdik büyük büyük insanlar olduk. Kimi hayatın içinde kendine verilenlerle mutlu oldu ve yetindi. Kimi de bunlara saip olmak için savaştı ve kendi aldı. Kimileri hala sırada bir yolunu bulmaya çalışıyor belki de bir rehbere ihtiyacı var. […]