yoga duruşları – Yoga Hareketleri
Uykusuzluk Yoga Hareketleri Set

Uykusuzluk Anksiyete Zihinsel bozukluk Hayal kırıklığı Yoga Hareketleri

Bu gün sizler için hazırladığım makale de 4 farklı rahatsızlığa aynı anda müdahale eden yoga hareketleri bulunmakta. 10 Yoga Hareketi içerisinde olan pozları bir anda yapmanıza gerek yok. Kendinize göre ve yapabileceğiniz yoga pozlarına göre seçiminizi yapın bir dize oluşturun ve öyle başlayın. Uykusuzluk sorunu çeken, Anksiyete bozukluk yaşayan, Zihinsel bozukluk hastalığından müzdarip, Hayal kırıklığı […]

Depresyon Yoga Hareketleri Set

Depresyon Tedavisi Yoga Hareketleri

Depresyon tüm insanların ciddi anlamda savaşmak zorunda kaldığı bedensel ve fiziksel tüm işlevlerini neredeyse kaybettiği beyinsel ve tedavi edilebilir bir hastalıktık. Depresyon hastalığı hayatınıza giriş yaptığında, insanlarla olan ilişkileriniz evden çıkmak istemediğinden dolayı bozulur ve daha da yalnızlaşırsınız. Yemek yemek eziyet gibi gelir sürekli olarak uyumak istersiniz. Gündüzleri değil geceleri uyanık kalırsınız. Hayatta var olan […]

Kilo Vermek Yoga Hareketleri Set

Kilo Verdiren Yoga Hareketleri

Kilo vermek içinde bulunduğumuz tüketim dünyasında malesef ki imkansız. Her yerde fast food, hazır yiyecekler, bin kalorilik tatlılar kolay olan her şeye erişiyoruz. İşimizie geç kalmamak için yenilen simitler, hamur işleri, tatlılar sonrasında hoop gelsin kilolar. Spor salonlarına gitmek için vaktiniz yoksa, Evinizde spor aleti yoksa ve benzeri durumlardan şikayetçiyseniz size verdiğim ve sonrasında vermeye […]

Anksiyete İleri Stres Yatan

Sirsasana

Diğer Adları:  Baş Üstü Pozu, Unsupported Head Stand, Headstand Pose Seviye: İleri Seviye Kategori: İnversiyon, Güç, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Düşünce , Işık , Eter Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra, Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. […]

Göbek Eritme Orta Seviye Oturma

Naukasana

Diğer Adları:  The Boat Pose, Tekne Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Güç, Denge Pozisyon: Oturma Elementler: Ateş Çakralar:  Solar Pleksus Manipura Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Naukasana aşağıdaki kaslara […]

Ayakta Orta Seviye

Natarajasana

Diğer Adları:  Lord of Dance Pose, Dansın Efendisi Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: Streç, Geri Dönüş, Mukavemet, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Hava , Ateş Çakralar:  Kalp Çakrası Anahata Çakra, Solar Pleksus Manipura Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri […]

Acemi Oturma

Vakrasana

Büküm Pozu, Yarı büküm poz Bunlar genellikle kolay pozu takip eden yoga pozlarıdır. Bunlar yarı büküm poz ve bilge büküm poz. Nasıl yapılır: Kolay pozdan, diz çökmüş bir pozisyon alın. Sol ayakların üzerine otur. Sağ bacağınızı sola doğru kaldırın ve ayağınızı sol uylukların dışına yerleştirin. Belini düz tut. Sağ ayağınızın topuklarını kalçalarınıza veya kalçalarınıza yakın […]

Acemi Anksiyete Stres Yatan

Matsyasana

Diğer Adları:  Balık Pozu, The Fish Pose Seviye: Yeni Başlayan, Acemi Kategori: Geri Viraj, Streç, İnversiyon, Mukavemet Pozisyon: Yatan Elementler: Düşünce , Işık , Eter Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra , Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. […]

Acemi Ayakta

Garudasana

Diğer Adları:  Kartal Pozu,  The Eagle Pose Seviye: Yeni Başlayan,Acem, Kategori: Streç, Büküm, Güç, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel […]