yoga dersleri yeni başlayanlar için arşivleri | Yoga Hareketleri

yoga dersleri yeni başlayanlar için

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Bütün Yoga Pozları

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Bütün Yoga Pozları

Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu

Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç ​​oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak –…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Bütün Yoga Pozları

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Parighasana | Kapı Pozu
Bütün Yoga Pozları

Parighasana | Kapı Pozu

Kapı Pozu Genel Bilgiler Parighasana, omuzlarınızı açmaya odaklanırken aynı anda omurganızı, hamstringlerinizi ve vücudunuzun yanlarını esnetir. Aynı zamanda akciğerlerinize ve…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Bütün Yoga Pozları

Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu

Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Dhanurasana | Yay Pozu
Yoga Hareketleri

Dhanurasana | Yay Pozu

Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve…
Viparita Karani | Bacaklar Duvara Pozu
Bütün Yoga Pozları

Viparita Karani | Bacaklar Duvara Pozu

Bacaklar Duvara Pozu Hakkında Genel Bilgi Viparita karani Duvardaki bacaklar pozu, vücudunuzun önünün yanı sıra bacaklarınızın ve boynunuzun arkasını esnetmeye…
Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu
Bütün Yoga Pozları

Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu

Ayakta Geriye Eğilme Pozuna Genel Bakış Anuvittasana pozu, yeni başlayanların dengeyi öğrenmesi ve vücudu gelişmiş geriye bükülmelere hazırlaması için ideal…
Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu
Yoga Hareketleri

Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu

Anahatasana Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozuna Genel Bakış Anahatasana Genişletilmiş köpek yavrusu pozu , omurganızı ve omuzlarınızı açar. Bu poz için…
Baş Ağrısı Tedavisi Yoga Hareketleri
Baş Ağrısı

Baş Ağrısı Tedavisi Yoga Hareketleri

Sevgili dostlarım baş ağrısı çağımızın en büyük rahatsızlıklarından. Stres, yorgunluk, kaygı ve benzeri durumlardan dolayı üstesinden gelinemiyor. Tedavinin bir sürü…
Başa dön tuşu