yoga dersleri yeni başlayanlar için
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Bütün Yoga Pozları
2 hafta önce
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Bütün Yoga Pozları
2 hafta önce
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak –…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Bütün Yoga Pozları
2 hafta önce
Salabhasana | Çekirge Pozu
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Parighasana | Kapı Pozu
Bütün Yoga Pozları
3 hafta önce
Parighasana | Kapı Pozu
Kapı Pozu Genel Bilgiler Parighasana, omuzlarınızı açmaya odaklanırken aynı anda omurganızı, hamstringlerinizi ve vücudunuzun yanlarını esnetir. Aynı zamanda akciğerlerinize ve…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Bütün Yoga Pozları
3 hafta önce
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Dhanurasana | Yay Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Dhanurasana | Yay Pozu
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve…
Viparita Karani | Bacaklar Duvara Pozu
Bütün Yoga Pozları
3 hafta önce
Viparita Karani | Bacaklar Duvara Pozu
Bacaklar Duvara Pozu Hakkında Genel Bilgi Viparita karani Duvardaki bacaklar pozu, vücudunuzun önünün yanı sıra bacaklarınızın ve boynunuzun arkasını esnetmeye…
Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu
Bütün Yoga Pozları
3 hafta önce
Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu
Ayakta Geriye Eğilme Pozuna Genel Bakış Anuvittasana pozu, yeni başlayanların dengeyi öğrenmesi ve vücudu gelişmiş geriye bükülmelere hazırlaması için ideal…
Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu
Anahatasana Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozuna Genel Bakış Anahatasana Genişletilmiş köpek yavrusu pozu , omurganızı ve omuzlarınızı açar. Bu poz için…
Baş Ağrısı Tedavisi Yoga Hareketleri
Baş Ağrısı
31/01/2020
Baş Ağrısı Tedavisi Yoga Hareketleri
Sevgili dostlarım baş ağrısı çağımızın en büyük rahatsızlıklarından. Stres, yorgunluk, kaygı ve benzeri durumlardan dolayı üstesinden gelinemiyor. Tedavinin bir sürü…