yoga başlangıç arşivleri | Yoga Hareketleri

yoga başlangıç

Yoga Başlangıç | Basit Yoga Teknikleri Başlangıç
Yoga Hareketleri Set

Yoga Başlangıç | Basit Yoga Teknikleri Başlangıç

Yoga Başlangıç en basit giriş olarak fazla yormadan ve yorulmadan basit yoga teknikleri ile yogaya giriş sağlayabilirsiniz. Basit ve kolay…
Marjaryasana | Kedi Pozu
Bütün Yoga Pozları

Marjaryasana | Kedi Pozu

Kedi Pozu Genel Bilgiler Marjaryasana, karnınıza ve omurganıza nazikçe masaj yaparken sırtınızı ve boynunuzu esnetir. Genellikle inek duruşu ile eşleştirilir.…
Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu
Bütün Yoga Pozları

Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu

Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren , uzatan ve açan temel bir ayakta…
Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu
Bütün Yoga Pozları

Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur.…
Ustrasana | Deve Pozu
Bütün Yoga Pozları

Ustrasana | Deve Pozu

Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt…
Paschimottanasana | Oturarak Öne Eğilme Pozu
Bütün Yoga Pozları

Paschimottanasana | Oturarak Öne Eğilme Pozu

Paschimottanasana temel yoga için Sanskritçe adıdır asana . Sırt kaslarını ve diz kirişlerini germek için üst gövdenin bacakların üzerinden öne…
Bitilasana | İnek Pozu
Yoga Hareketleri

Bitilasana | İnek Pozu

İnek Pozu Hakkında Genel Bilgiler Bitilasana , yeni başlayanlar için yoga pozudur . Bu, herhangi bir beceri düzeyindeki çoğu kişi…
Malasana | Çelenk Pozu
Bütün Yoga Pozları

Malasana | Çelenk Pozu

Çelenk Pozuna Genel Bakış Malasana , kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan çömelme yoga duruşu. Aynı zamanda cinselliği yöneten…
Ardha Chandrasana | Çevrilmiş Yarım Ay Pozu
Bütün Yoga Pozları

Ardha Chandrasana | Çevrilmiş Yarım Ay Pozu

Ardha Chandrasana Yoga Hareketi Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandrasana , bacaklarınızda, karnınızda, omurganızda ve kalçalarınızda güç oluştururken göğsünüzü, omuzlarınızı, omurganızı…
Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu
Bütün Yoga Pozları

Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu

Kolları Kaldırmış Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha chakrasana diğer adı ile Hasta Uttanasana , Surya Namaskar serisinin rutin bir parçası olan bir asanadır . Bu özel poz,…
Başa dön tuşu