yeni başlayanlar için kolay yoga hareketleri

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Yoga Hareketleri

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Yoga Hareketleri

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu
Yoga Hareketleri

Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur.…
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Yoga Hareketleri

Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme

Ardha Uttanasana Ayakta Öne Yarım Bükülme Genel Bilgiler Ardha Uttanasana, bacak gücünü artıran mükemmel bir başlangıç yoga pozudur. Odak: Arka…
Vrksasana | Ağaç Pozu
Yoga Hareketleri

Vrksasana | Ağaç Pozu

Vrksasana | Ağaç Pozu Hakkında Genel Bilgiler Vrksasana Ağaç Pozu alt bacaklarınızda, özellikle ayak bileklerinizde, uyluklarınızda ve baldırlarınızda ve omurganızda…
Tadasana|Dağ Pozu
Yoga Hareketleri

Tadasana|Dağ Pozu

Tadasana Dağ Pozu Hakkında Genel Bilgiler Odak: Bacaklar, DuruşSeviye: Yeni BaşlayanToplam Süre: 60 saniyeEndikasyonlar: Siyatik, stresKontrendikasyonlar: Düşük tansiyon, baş dönmesi,…
Başa dön tuşu