vücut – Yoga Hareketleri
Acemi Yatan

Pawanmuktasana

İngilizce Wind Release Pose Sanskritçe Pawanmuktasana Herşey Wind Release Pose, Pawanmuktasana, Gas Release Pose, Resting Gas Release Pose, Apanasana, Apasana Seviye Acemi Durum Yatay Tip Onarıcı, İleri Bükme, Streç Çakralar Solar Pleksus (Manipura Çakra) Elementler Ateş Anatomi: Pawanmuktasana aşağıdaki kaslara yarar sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sekanslarına dahil edilebilir: Alt Sırt […]

Göbek Eritme Orta Seviye Yatan

Purvottanasana

Diğer Adları: Yukarı Tahta Pozu, Upward Plank Pose Seviye:  Orta Seviye Kategori:  Mukavemet, Geri Dönüş, Streç, Ters Çevirme, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Işık , Eter , Hava , Yangın Çakralar: Üçüncü Göz Çakrası (Ajna Çakra) , Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakrası (Anahata Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi […]

Orta Seviye Yatan

Camatkarasana

Diğer Adları: Wild Thing Pose Seviye:  Orta Seviye Kategori: Geri Viraj, Streç, İnversiyon, Mukavemet, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Eter , Ateş Çakralar: Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel […]

İleri Oturma Stres

Surya Yantrasana

Diğer Adları: Pusula Poz, Compass Pose, Surya Yantrasana Seviye:  İleri Seviye Kategori: Büküm, Yan Viraj, Streç Pozisyon: Oturma Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra, Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer […]

Ayakta Orta Seviye

Parivrtta Parsvakonasana Namaste

Diğer Adları: Döner Yan Açılı Poz, Revolved Side Angle Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Büküm, İleri Viraj, Yan Viraj, Streç, Mukavemet, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga […]

İleri Oturma

Parsva Bakasana

Diğer Adları: Side Crane Pose, Yan Karga Pozu Seviye: İleri Seviye Kategori: Güç, Yan Bükme, Büküm, Denge Pozisyon: Oturma Elementler: Çakralar:  Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Parsva Bakasana aşağıdaki kaslara yarar sağlar ve bu nedenle […]

Acemi Ayakta

Garudasana

Diğer Adları:  Kartal Pozu,  The Eagle Pose Seviye: Yeni Başlayan,Acem, Kategori: Streç, Büküm, Güç, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel […]

Orta Seviye Yatan

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Diğer Adları:  One Legged Downward Facing Dog Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: İnversiyon, Öne Eğilme, Streç, Mukavemet, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Düşünce , Işık , Hava , Yangın , Su , Earth Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra , Üçüncü Göz Çakra Ajna Çakra , Kalp Çakra Anahata Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra, Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga […]

İleri Oturma

Brahmacharyasana

Diğer Adları:  Tolangulasana, The Celibate’s Pose Seviye: İleri Seviye Kategori: Güç, Denge Pozisyon: Oturma Elementler: Çakralar:  Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Faydaları: Kol ve omuzları güçlendirir. Brahmacharyasana , karın kaslarını güçlendirmeye ve […]

Acemi Asana Ayakta

Ardha Chakrasana

Diğer Adları:  Half Wheel Pose, Yarım Teker Poz Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Geri Bükme, Streç Pozisyon: Ayakta Elementler: Düşünce , Işık , Eter , Hava , Ateş Çakralar:  Taç Çakrası Sahasrara Çakrası , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakrası , Boğaz Çakrası Vishuddha Çakrası, Kalp Çakrası Anahata Çakrası , Solar Pleksus Manipura Çakrası Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları […]