Uttana Padasana faydaları
Uttana Padasana | Yükseltilmiş Bacak Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Uttana Padasana | Yükseltilmiş Bacak Pozu
Yükseltilmiş Bacak Pozu Genel Bakış Uttana padasana , bacakların yoğun bir şekilde esnemesidir . Terimler Sanskritçe geliyor , uttana “yoğun streç,” anlamına pada, anlamına gelen “bacak” ya…