sırt gerginliği tedavisi arşivleri - Yoga Hareketleri
Acemi Bütün Yoga Pozları Oturma

Hindolasana

Yaygın Beşik Poz İngilizce Cradle Pose Sanskritçe Sanskritçe öner Herşey Beşik Poz, Başlık öner Seviye Acemi Durum Oturma Tip Uzatmak Çakralar Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Doshas (Ayurveda) Pit ta , Kapha Elementler Su , Toprak Anatomi Hindolasana aşağıdaki kaslara yarar sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sekanslarına dahil edilebilir: Harmstrings Kalça Leğen Faydaları: Kalçaları açar, […]