sindirim tedavisi arşivleri - Yoga Hareketleri
Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Stres

Parivrtta Trikonasana

Diğer Adları: Döner Üçgen Poz, Revolved Triangle Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Büküm, Yan Viraj, Streç Pozisyon: Ayakta Elementler: Hava , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Kalp Çakra Anahata Çakra, Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu […]

Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Yatan

Halasana

Pulluk pozu Pulluk pozu veya “pulluk” pozu zor bir pozdur. Doğru rehberlik ve uygun hazırlık olmadan da tehlikeli olabilir. Poz, kronik boyun ağrılarını hafifletmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca böbrekleri, omurga, safra kesesi, kalp ve karaciğeri güçlendirir. Ayrıca kötü duruşu da iyileştirir. Nasıl yapılır: Zemine veya matın üzerine yatırın. Ayaklarınızı bir arada tutun. Ellerinizi başınızın üzerine, avuç içi […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Oturma

Vajrasana

Diğer Adları: Thunderbolt PoseSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: Uzatmak Pozisyon: Oturma Elementler: Işık , Su , ToprakÇakralar: Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakrası , Sakral Çakrası Swadisthana Çakrası , Kök Çakrası Muladhara ÇakrasıDizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Vücut iyileştirir Prana’nın bu akışı, […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Eğilimli

Bitilasana

Diğer Adları: İnek Pozu, Cow PoseSeviye: Yeni Başlayan, AcemiKategori: KöprüPozisyon: EğilimliElementler:Çakralar: Manipura Çakra Solar Pleksus, Muladhara Çakra Kök Çakra ve Vishuddhi Çakra’yı Boğaz ÇakrasıDizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Bitilasana aşağıdaki kaslara […]