sakinleşme
Savasana | Ceset Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Savasana | Ceset Pozu
Ceset pozu Genel Bilgiler Savasana Cesedin amacı tüm vücudunuzu sakinleştirmektir. Huzursuzluk, bitkinlik ve baş ağrısı gibi boyun ağrısı ile ilgili…
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu
Baş ile Dize Eğilme Pozu Hakkında Genel Bilgiler Janu sirsasana, Sanskrit kökü “ janu ” kelimesinden gelir, “diz” anlamına gelir, “baş” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana . Janu sirsasana…
Padmasana | Lotus Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Padmasana | Lotus Pozu
Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak…
Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu
Kilitli Lotus Pozu Hakkında Genel Bilgiler Baddha padmasana bedeni sonsuzluk sembolüne bağlar. Kundalini yogada bu asana, kundalini enerjisini uyandırmaya , karmik engelleri yok etmeye ve…
Balasana | Çocuk Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Balasana | Çocuk Pozu
Çocuk Pozu Genel Bilgiler Balasana kalçalarınızı, ayak bileklerinizi ve uyluklarınızı esnetir ve yorgunluğu yenmeye yardımcı olabilir. Neredeyse herkesin rahatlamak için…
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Yoga Hareketleri
29/11/2020
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…