resimli yoga egzersizleri ve faydaları arşivleri - Yoga Hareketleri
Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Oturma

Sasangasana

Diğer Adları:  Tavşan Pozu, Shasangasana , Shashankasana Seviye:  Orta Seviye Kategori: İnversiyon, İleri Bükme, Streç Pozisyon: Oturma Elementler: Düşünce , Işık , Eter , Hava , Yangın Çakralar:  Taç Çakra (Sahasrara Çakra) , Üçüncü Göz Çakrası (Ajna Çakra) , Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakra (Anahata Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri […]

Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Yoga Hareketleri

Virasana

Diğer Adları:  Hero Pose, Kahraman Pozu Seviye:  Orta Seviye Kategori:  Uzatmak Pozisyon: Oturma Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  Genel Bakış:  Hero Pose aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen […]

Bütün Yoga Pozları Göbek Eritme Orta Seviye Yatan

Utthan Pristhasana

Diğer Adları: Lizard Pose, Kertenkele Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: Streç, Güç, Denge Pozisyon: Yatan Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  Faydaları:   Üreme sistemini aktive eder Yumurtalıkların düzgün çalışmasını sağlar Menopoz ile ilgili semptomları azaltır Vücuttaki hormonların salgılanmasını sağlar […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana – Geniş Bacak Öne Katlanma Pozu Prasarita Padottanasana Nasıl Yapılır? Ayakları geniş bir istifçi olacak şekilde açın. Ayakların dış kenarlarının paralel kalması için ayaklar hafifçe güvercin parmaklı olmalıdır. Öne doğru eğilirken kalça kıvrımlarını derinleştirin. Ellerinizi doğrudan omuzlarınızın altına getirin. Ardından, mümkünse bileklerinizi ayak bileklerinizle aynı hizaya getirerek ellerinizi geriye doğru yürümeye başlayın. Dirsekleri […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları Göbek Eritme

Anuvittasana

Diğer Adları: Ayakta Eğimli Yoga Pozu, Standing Backbend Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Geri Viraj, Streç, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Işık , Eter , Hava , Yangın Çakralar:  Üçüncü Göz Çakrası (Ajna Çakra) , Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakrası (Anahata Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  […]

Acemi Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları

Utthita Hasta Padangusthasana

Diğer Adları:  El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu, Standing Hand to Big Toe Pose Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Streç, Yan Bükme, Mukavemet, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Su , Toprak Çakralar: Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  […]

Anksiyete Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri Set

Chandra Namaskar

Diğer Adları: Moon Salutation, Aya Selam Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Streç, İleri-Viraj, Geri Viraj, Yan Viraj Pozisyon: Ayakta Elementler: Hava , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Kalp Çakra (Anahata Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  Genel […]

Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri Set

Surya Namaskar

Diğer Adları:  Sun Salutation, Güneşe Selam, Sabah Yogası Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Streç, İleri-Viraj, Geri-Viraj, Streç, İnversiyon, Mukavemet Pozisyon: Ayakta Elementler: Düşünce , Yangın , Su , Toprak Çakralar:  Taç Çakra (Sahasrara Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Diz Çökmüş

Anahatasana

Diğer Adları: Uttana Shishosana, Puppy Dog Pose, Köpek yavrusu pozu Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Streç, İleri-Viraj, İnversiyon Pozisyon: Diz Çökmüş Elementler: Eter , Hava , Su , Toprak Çakralar:  Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakra (Anahata Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Diz Çökmüş

Parighasana

Diğer Adları:  Gate Pose, Kapı Pozu Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori:  Streç, Yan Bükme, Denge Pozisyon: Diz Çökmüş Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar:  Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  Genel Bakış:  Gate Pose aşağıdaki […]