regli arşivleri - Yoga Hareketleri
Anksiyete Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Stres Yatan

Chakrasana

Diğer Adları:  Wheel Pose, Tekerlerlek Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: Geri Bükme, Germe, Ters Çevirme, Mukavemet, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Düşünce , Işık , Eter , Hava , Ateş Çakralar:  Taç Çakrası Sahasrara Çakrası , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakrası , Boğaz Çakrası Vishuddha Çakrası , Kalp Çakrası Anahata Çakrası , Solar Pleksus Manipura Çakrası Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Oturma

Paschimottanasana

Diğer Adları: Seated Forward Bend Pose, Oturmuş İleri Viraj PozuSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: İleri Bükme, StreçPozisyon: OturmaElementler:Çakralar: Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Boyun, omuz, bacak, kalça ve sırt hafifler ve böylece gereksiz […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Malasana

Diğer Adları: Garland Pose Seviye: Acemi Kategori: Uzatmak Pozisyon: AyaktaElementler: Su , ToprakÇakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Genel Bakış: Malasana aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslar odağı ile yoga dizilerine dahil edilebilir: Alt Sırt Harmstrings Kalça Leğen Faydaları: Alt sırt için harika bir pozdur : Bu poz tüm sırt […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Eğilimli

Dhanurasana

Diğer Adları: Yay Pozu, Bow Pose Seviye: Acemi Kategori: Geri Bükme, Streç Pozisyon: Eğilimli Elementler: Eter , Hava , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra , Kalp Çakrası Anahata Çakrası , Güneş Pleksi Manipura Çakrası , Sakral Çakrası Swadisthana Çakrası , Kök Çakrası Muladhara Çakrası Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Oturma

Janu Sirsasana

Seviye: AcemiPozisyon: OturmaDiğer Adları: Head on knee PoseÇakralar: Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra)Kategori: İleri Bükme, Yan Bükme, Büküm, StreçElementleri: Ateş , Su , Toprak Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Güçlendirme ve Germe : Bu […]