prana
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı
Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge ve esneklik gerektiren ayakta yandan esneyen…
Makarasana | Timsah Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Makarasana | Timsah Pozu
Makarasana , vücudu rahatlatan, sakral çakrayı uyaran ve hatta meditasyon veya pranayama için kullanılabilen yaslanmış bir yoga asanasıdır . Adı…
Padmasana | Lotus Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Padmasana | Lotus Pozu
Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak…
Bitilasana | İnek Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Bitilasana | İnek Pozu
İnek Pozu Hakkında Genel Bilgiler Bitilasana , yeni başlayanlar için yoga pozudur . Bu, herhangi bir beceri düzeyindeki çoğu kişi…
Svarga Dvijasana | Cennet Kuşu Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Svarga Dvijasana | Cennet Kuşu Pozu
Cennet Kuşu Pozu Hakkında Genel Bilgiler Svarga dvijasana , denge ve sabrı geliştirmek için etkili bir asanadır . Adı , “cennet” anlamına gelen Sanskritçe, svarga’dan geliyor ; dvija , “iki kez…
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Parivrtta Parsvakonasana Pozuna Genel Bakış Parivrtta Parsvakonasana omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi, omurganızı ve kasıklarınızı esnetirken dizlerinizde ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Prasarita Padottanasana
Yoga Hareketleri
19/01/2020
Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Genel Bilgiler Prasarita padottanasana , güveni artıran ve depresyonu azaltan yarı ters bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe…