prana akışı arşivleri - Yoga Hareketleri
Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana – Geniş Bacak Öne Katlanma Pozu Prasarita Padottanasana Nasıl Yapılır? Ayakları geniş bir istifçi olacak şekilde açın. Ayakların dış kenarlarının paralel kalması için ayaklar hafifçe güvercin parmaklı olmalıdır. Öne doğru eğilirken kalça kıvrımlarını derinleştirin. Ellerinizi doğrudan omuzlarınızın altına getirin. Ardından, mümkünse bileklerinizi ayak bileklerinizle aynı hizaya getirerek ellerinizi geriye doğru yürümeye başlayın. Dirsekleri […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Yatan

Supta Matsyendrasana

Diğer Adları:  Supine Spinal Twist , Prasarita Merudandasana, Jathara Parivrtti Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori:  Büküm, Streç Pozisyon: Yatay Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. […]

Acemi Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Depresyon

Viparita Virabhadrasana

Diğer Adları: Reverse Warrior Pose, Urdhva Virabhadrasana Seviye:  Acemi, Yeni Başlayan Kategori:  Arka Viraj, Yan Viraj, Streç, Mukavemet, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar: Solar Pleksus (Manipura Çakra) , Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları […]

Ayakta Bütün Yoga Pozları Orta Seviye

Parivrtta Parsvakonasana Namaste

Diğer Adları: Döner Yan Açılı Poz, Revolved Side Angle Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Büküm, İleri Viraj, Yan Viraj, Streç, Mukavemet, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Eğilimli

Makarasana

Diğer Adları: Nakarasana, Crocodile Pose, Timsah Yoga PozuSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: OnarıcıPozisyon: Eğilimli Elementler: Düşünce , Su , ToprakÇakralar: Taç Çakra Sahasrara Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara ÇakraDizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Uyarır sakrum : Sakrum […]

Acemi Ayakta Beyin Bütün Yoga Pozları Depresyon Göbek Eritme Stres

Uttanasana

Diğer Adları: Standing Forward Fold Pose Kategori: İleri Bükme, Uzatma, Ters Çevirme Çakralar: Taç Çakra Sahasrara Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Seviye: Acemi Elementleri: Düşünce , Ateş , Su , Toprak Dizilerim:  Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına […]