Phalakasana – Yoga Hareketleri
Göbek Eritme Yoga Makaleleri

Göbek Eriten Basit 12 Yoga Hareketi

Yazdan çıkıp kışa girilen bu zamanlarda halihazırda yeni kilo alınması gerekirken korona, karantina zamanından kalan göbekleri eritme telaşında herkes. Farklı diyetlere ve spor dallarına yönel iniliyor ancak en kolay kendinizi de bulmanıza yardımcı olacak ve bir çok hastalığınızı da tedavi ettiğinden dolayı yoga hareketleri ile göbek eritmek en doğru hızlı kolay seçim olacaktır. Her gün […]

Yoga Hareketleri Set

Yeni Başlayan Eğilimli Temel Yoga Hareketleri

Sevgili dostlarım Yeni başlayan, diğer bir adı ile acemi yoga hareketlerinin tamamını sizler için bir araya getirdim. Yeni başlayan yoga hareketlerinin bu bölümünde bulunan pozlar eğilimli yoga harekerleri. Yeni başlayan eğilimli yoga hareketlerinde toplamda 8 poz bulunmakta. Bu yoga hareketlerini sizler için faydaları ve nasıl yapıldığına dair açıklamalarını bıraktım. Umarım yeni başladığınız yoga yolculuğunuza bir […]

Acemi Stres Yatan

Kumbhakasana

Diğer Adları: Kumbhakasana, Plank Pose, Tahta Pozu Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Mukavemet Pozisyon: Yatan Elementler: Ateş Çakralar: Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Plank Pose aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle […]