om nedir arşivleri - Yoga Hareketleri
Om Yoga Makaleleri

Om

Om nedir? Om’un birkaç anlamı vardır. Bu: Tüm Seslerin Sesi Evrenin Sesi Yaratılış Sesi Yaşamın Başlangıcı Om Nasıl Yapılır? Om 4 ayrı parça kaplar: Ah / Oh / Mmm / Sessizlik Sırtınız düz olarak rahatça oturun Ekshalasyonda om terennüm etmeye başlayın. 4 ayrı bölümü hatırlayın. Duraklat. Nefes almak ve nefes vermek. İki kez daha zikret. […]

Meditasyon

Meditasyon Nedir Nasıl Meditasyon Yapılır?

Temel Oturmalı Bir Meditasyona Başlamak Üzerine Düşünceler Meditasyon pratiğine başlamanın en iyi yanlarından biri, hazırlanacak gerçekten bir şey olmadığıdır. Sonuçta, bu hemen hemen her yere sizinle gelebilir ve hemen hemen herhangi bir zamanda yapılabilecek bir uygulamadır. Ancak rahat bir yerde ve uygun bir zamanda temel bir rutinin oluşturulmasına yardımcı olacaktır. Meditasyon için oturmaya hazırlanmanın bu […]