om nasıl yapılır arşivleri - Yoga Hareketleri
Om Yoga Makaleleri

Om

Om nedir? Om’un birkaç anlamı vardır. Bu: Tüm Seslerin Sesi Evrenin Sesi Yaratılış Sesi Yaşamın Başlangıcı Om Nasıl Yapılır? Om 4 ayrı parça kaplar: Ah / Oh / Mmm / Sessizlik Sırtınız düz olarak rahatça oturun Ekshalasyonda om terennüm etmeye başlayın. 4 ayrı bölümü hatırlayın. Duraklat. Nefes almak ve nefes vermek. İki kez daha zikret. […]