Navasana Pada Back Kandra Dandasana çift arşivleri - Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri 2 Kişilik Yoga Hareketleri Set

Yelkenli Pozu 2 Kişilik

Yaygın Yelkenli poz İngilizce Sailboat Pose Seviye Acemi Durum Oturma Tip Büküm, Streç Anatomi: Yelkenli Poz aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sıralarına dahil edilebilir Kollar ve Omuzlar Alt Sırt Göğüs Kalça Dizler Ortaklar, aralarında 3-4 metre mesafe olacak şekilde birbirlerine bakan yoga matına oturtulur. Birkaç tur nefes alırlar. Gönderen Sukhasana katlanmış […]