menopoz arşivleri | Yoga Hareketleri

menopoz

Halasana | Saban Pozu
Yoga Hareketleri

Halasana | Saban Pozu

Saban Pozu Genel Bilgiler Halasana , geleneksel olarak bir yoga seansının sonunda uygulanabilecek bir bitiş pozu olarak kabul edilen kıvrımlı…
Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu
Yeni Başlayan

Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu

Köprü Pozu Genel Bilgiler Setu bandha Sarvangasana vücudunuzun birçok bölgesi için harikadır ancak öncelikle omurganızı, boynunuzu ve göğsünüzü uzatır. Aynı…
Kumbhakasana | Plank Pozu
Yoga Hareketleri

Kumbhakasana | Plank Pozu

Plank Pozu Genel Bakış Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur.…
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Yoga Hareketleri

Sirsasana | Kafa Üstü Pozu

Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu
Yoga Hareketleri

Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu

Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu Genel Bilgiler Anantasana kelimesi ‘hiç bitmeyen’ veya ‘sonsuz’ anlamına gelir. Aynı zamanda ‘Uyuyan veya…
Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek
Yoga Hareketleri

Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek

Adho Mukha Svanasana Aşağı Bakan Köpek Pozuna Genel Bakış Adho mukha svanasana Klasik bir yoga pozudur. Pozun gerçek çevirisi, İngiliz…
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Yoga Hareketleri

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Yoga Hareketleri

Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme

Ardha Uttanasana Ayakta Öne Yarım Bükülme Genel Bilgiler Ardha Uttanasana, bacak gücünü artıran mükemmel bir başlangıç yoga pozudur. Odak: Arka…
Menopoz Belirtileri Tedavisi Etkili Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Set

Menopoz Belirtileri Tedavisi Etkili Yoga Hareketleri

Menopoz ve YogaMenopozdan geçen ve ona herhangi bir yoga yapmanın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olup olmadığını sordunuz. Bu gerçeklerden uzak değil!…
Virasana | Kahraman Pozu
Yoga Hareketleri

Virasana | Kahraman Pozu

Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz esneklik gerektirir. Bu asana esneklik oluşturmanın…
Başa dön tuşu