menopoz
Halasana | Saban Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Halasana | Saban Pozu
Saban Pozu Genel Bilgiler Halasana , geleneksel olarak bir yoga seansının sonunda uygulanabilecek bir bitiş pozu olarak kabul edilen kıvrımlı…
Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu
Yeni Başlayan
2 hafta önce
Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu
Köprü Pozu Genel Bilgiler Setu bandha Sarvangasana vücudunuzun birçok bölgesi için harikadır ancak öncelikle omurganızı, boynunuzu ve göğsünüzü uzatır. Aynı…
Kumbhakasana | Plank Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Kumbhakasana | Plank Pozu
Plank Pozu Genel Bakış Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur.…
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu Genel Bilgiler Anantasana kelimesi ‘hiç bitmeyen’ veya ‘sonsuz’ anlamına gelir. Aynı zamanda ‘Uyuyan veya…
Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek
Adho Mukha Svanasana Aşağı Bakan Köpek Pozuna Genel Bakış Adho mukha svanasana Klasik bir yoga pozudur. Pozun gerçek çevirisi, İngiliz…
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Yoga Hareketleri
29/11/2020
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Yoga Hareketleri
22/11/2020
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Ardha Uttanasana Ayakta Öne Yarım Bükülme Genel Bilgiler Ardha Uttanasana, bacak gücünü artıran mükemmel bir başlangıç yoga pozudur. Odak: Arka…
Menopoz Belirtileri Tedavisi Etkili Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Set
16/02/2020
Menopoz Belirtileri Tedavisi Etkili Yoga Hareketleri
Menopoz ve YogaMenopozdan geçen ve ona herhangi bir yoga yapmanın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olup olmadığını sordunuz. Bu gerçeklerden uzak değil!…
Virasana | Kahraman Pozu
Yoga Hareketleri
03/02/2020
Virasana | Kahraman Pozu
Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz esneklik gerektirir. Bu asana esneklik oluşturmanın…