Malasana arşivleri - Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Set

Yeni Başlayanlar İçin 5 Yoga Hareketi

Selamlar sevgiler sevgili dostlarım yeni başlayan yoga hareketleri pozlarını tek tek paylaşıyorum ancak set olarak paylaşmam adına çok fazla mail aldığım için sizler için yoga hareketleri yeni başlayan pozlarını bir arada paylaşıyorum. Yoga hareketleri yeni başlayanlar için hazırlanmış olup içerisinde fiziksel ve ruhsal tüm sorunlarınıza çözüm olacak. Yoga hareketleri isimleri içerisine girip pozun faydaları hakkında […]

Acemi Ayakta Bütün Yoga Pozları

Malasana

Diğer Adları: Garland Pose Seviye: Acemi Kategori: Uzatmak Pozisyon: AyaktaElementler: Su , ToprakÇakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Genel Bakış: Malasana aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslar odağı ile yoga dizilerine dahil edilebilir: Alt Sırt Harmstrings Kalça Leğen Faydaları: Alt sırt için harika bir pozdur : Bu poz tüm sırt […]