konsantrasyon arşivleri | Yoga Hareketleri

konsantrasyon

Savasana | Ceset Pozu
Yoga Hareketleri

Savasana | Ceset Pozu

Ceset pozu Genel Bilgiler Savasana Cesedin amacı tüm vücudunuzu sakinleştirmektir. Huzursuzluk, bitkinlik ve baş ağrısı gibi boyun ağrısı ile ilgili…
Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu

Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir kol dengeleyici asanadır . İsim Sanskritçe…
Kumbhakasana | Plank Pozu
Yoga Hareketleri

Kumbhakasana | Plank Pozu

Plank Pozu Genel Bakış Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur.…
Maksikanagasana | Ejderha Pozu
Yoga Hareketleri

Maksikanagasana | Ejderha Pozu

Maksikanagasana , kol dengesi ve bükülmeyi birleştiren çok zor bir pozdur. Kendi haklarında çok zorlayıcı olan bazı unsurlara sahiptir. Kalça…
Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yoga Hareketleri

Vasisthasana | Yan Tahta Pozu

Yan Tahta Pozu Genel Bilgiler Vasisthasana, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı birleştirirken ve dengenizi artırırken bileklerinizi güçlendirir. Omzunuzda, bileğinizde veya dirseğinizde…
Vajrasana | Yıldırım Pozu
Yoga Hareketleri

Vajrasana | Yıldırım Pozu

Yıldırım Pozu Genel Bilgiler Vajrasana pozu, yoga pozlarının aç karnına yapılması gerektiği kuralına bir istisnadır. Bu poz, yemekten hemen sonra…
Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu
Yoga Hareketleri

Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu

Savaşçı 3 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana III , bacak ve ayak bileklerinizin yanı sıra sırt kaslarınızı ve omuzlarınızı güçlendirir. Duruşunuzu…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Yoga Hareketleri

Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu

Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Akarna Dhanurasana |Okçu Pozu
Yoga Hareketleri

Akarna Dhanurasana |Okçu Pozu

Akarna Dhanurasana Pozu İle İlgili Bilmeniz Gerekenler Akarna dhanurasana kişilerin farklı yetenekleri olduğundan, belirli bir yoga pozu belirli bir öğrenci için kolay,…
Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu
Yoga Hareketleri

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozuna Genel Bakış Utthita Hasta Padangusthasana bacaklarınızın arkasını gererken bacaklarınızda ve ayak…
Başa dön tuşu