kendine güven arşivleri - Yoga Hareketleri
Bütün Yoga Pozları İleri Oturma

Parsva Bakasana

Diğer Adları: Side Crane Pose, Yan Karga Pozu Seviye: İleri Seviye Kategori: Güç, Yan Bükme, Büküm, Denge Pozisyon: Oturma Elementler: Çakralar:  Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Parsva Bakasana aşağıdaki kaslara yarar sağlar ve bu nedenle […]

Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Agnistambhasana

Agnistambhasana – Fre Log Pose – Ateş Girişi Pozu Nasıl Yapılır? Bu kelime üç Sanskritçe kelime kullanılarak oluşturulmuştur. Agni (Ateş), Sthamba (Tomruk) ve Asana (duruş). Mükemmel bir atlama açıcı, zihninizi sakinleştirmenize ve stresi atmanıza yardımcı olur. Minderin üzerine dik oturun, bacaklar önünüze doğru uzatılmış, avuç içleriniz minderin üzerinde oturduğunuz kemiklerinizin yakınında dinleniyor. Ellere yaslanarak, sağ […]

Bütün Yoga Pozları İleri Oturma

Bakasana

Diğer Adları: Crane Pose, Bakasana, Kategori: Güç, Ters Çevirme, Denge Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra Seviye: İleri Elementleri: Ateş Dizilerim:  Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Çekirdek kaslarının maksimum kullanımı ve dolayısıyla onları güçlendirmek. Kolları […]