kemik arşivleri - Yoga Hareketleri
Acemi Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Stres

Vrksasana

Ağaç Pozu Bu, dağ konumundan uzaklaşabileceğiniz pozlardan biridir. Dengeleme pozu olarak da bilinir. Buna ağaç pozu denir çünkü yoginin duruşu sağlam bir ağaçla karşılaştırılabilir. Nasıl yapılır: Temel dağ poz standı. Sol ayağınızı yavaşça kaldırın ve sağ uyluğunuza yerleştirin. Ayak parmakları yere dönük olmalıdır. Sağ bacağınız üzerinde dururken, avuç içlerinize yavaşça başınızın üstünde birleştirin. Mümkün olduğunca […]