kaygı
Savasana | Ceset Pozu
Yoga Hareketleri
2 hafta önce
Savasana | Ceset Pozu
Ceset pozu Genel Bilgiler Savasana Cesedin amacı tüm vücudunuzu sakinleştirmektir. Huzursuzluk, bitkinlik ve baş ağrısı gibi boyun ağrısı ile ilgili…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak –…
Kaygı ve Panik Ataktan Kurtulma | 6 Kolay Yoga Hareketi
Anksiyete
3 hafta önce
Kaygı ve Panik Ataktan Kurtulma | 6 Kolay Yoga Hareketi
Kaygı Nedir? Kaygı ve panik ataktan kurtulma Kaygı, yaygın bir duygusal sorundur. Anksiyete duygusu yaşamayan kimse yok hayatlarında bir nokta.…
Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu
Baş ile Dize Eğilme Pozu Hakkında Genel Bilgiler Janu sirsasana, Sanskrit kökü “ janu ” kelimesinden gelir, “diz” anlamına gelir, “baş” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana . Janu sirsasana…
Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu
Üçgen Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta trikonasana, bacaklarınız boyunca esnemeye ve güç oluşturmaya odaklanır. Aynı zamanda omurganızı ve kalçanızı açar.…
Eka Pada Rajakapotasana
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Eka Pada Rajakapotasana
Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu Genel Bilgiler Eka pada rajakapotasana, esnekliği artıran ve çok çeşitli fiziksel ve ruhsal faydalar sunan…
Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç
Tek Ayaklı Vinç Pozu Genel Bilgiler Eka pada bakasana , asimetrik bir kol dengeleyici asanadır ve Ashtanga yoganın birincil serisinin…
Ardha Hanumanasana | Koşucu Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Ardha Hanumanasana | Koşucu Pozu
Ardha Hanumanasana daha gelişmiş tam bölünmüş poz için yogi hazırlayan bir bacak açma yarım bölünmüş germek Hanumanasana . Adı Sanskritçe,…
Advasana |Ters Ceset Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Advasana |Ters Ceset Pozu
Advasana Farkındalık olarak fiziksel açıdan tüm vücudu gevşetmek ve nefes üzerine olan Spiritüeli ajna veya manipura çakrasındadır. Ters Ceset Pozuna…
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Yoga Hareketleri
29/11/2020
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…