kalp hızını düzenleme arşivleri - Yoga Hareketleri
Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Ananda Balasana

Ananda Balasana – Happy Baby Pose – Mutlu Bebek Pozu Seviye: Acemi Harekete Geçirdiği Çakralar: Sakral Çakra (Swadisthana) , Kök Çakra (Muladhara) İçerdiği Elementler: Su , Toprak Nasıl Yapılır? Onarıcı bir yoga pozu, uyluklarınızı esnetir ve sırt ağrısını hafifletir. Bacaklarınızı yere dik tutarak sırt üstü uzanın. Dizlerinizi göğsünüze getirin. Dizlerinizi koltuk altlarınıza doğru getirerek açın. Bacakların yere […]