kabızlık arşivleri | Yoga Hareketleri

kabızlık

Halasana | Saban Pozu
Yoga Hareketleri

Halasana | Saban Pozu

Saban Pozu Genel Bilgiler Halasana , geleneksel olarak bir yoga seansının sonunda uygulanabilecek bir bitiş pozu olarak kabul edilen kıvrımlı…
Kurmasana | Kaplumbağa Pozu
Yoga Hareketleri

Kurmasana | Kaplumbağa Pozu

Kaplumbağa Pozu Genel Bilgiler Kurmasana , vücudun belde katlandığı ve kolların bacakların altına kaydığı oturmuş bir yoga asanasıdır . Pozda…
Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu
Yoga Hareketleri

Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu

Omuz Duruşu Pozu Genel Bakış Sarvangasana , bir yoga uygulamasının sonunda vücuttaki temiz kan akışını teşvik etmek ve içsel bir…
Matsyasana | Balık Pozu
Yoga Hareketleri

Matsyasana | Balık Pozu

Matsyasana, boğazınızı, boynunuzun önünü, derin kalça fleksörlerinizi ve kaburga kaslarınızı gererken boynunuzun arkasında ve sırtınızın üst kısmında güç oluşturacaktır. Eski…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Yoga Hareketleri

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Ustrasana | Deve Pozu
Yoga Hareketleri

Ustrasana | Deve Pozu

Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt…
Dhanurasana | Yay Pozu
Yoga Hareketleri

Dhanurasana | Yay Pozu

Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve…
Ashta Chandrasana | Hilal Pozu
Yoga Hareketleri

Ashta Chandrasana | Hilal Pozu

Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak da bilinen yüksek hamle, kasıklarınızı esnetirken…
Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu
Yoga Hareketleri

Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu

Kilitli Lotus Pozu Hakkında Genel Bilgiler Baddha padmasana bedeni sonsuzluk sembolüne bağlar. Kundalini yogada bu asana, kundalini enerjisini uyandırmaya , karmik engelleri yok etmeye ve…
Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu
Yoga Hareketleri

Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu

Bağlanmış Yan Açı Pozu Genel Bilgiler Baddha Utthita Parsvakonasana , bacaklardaki gücün artmasının yanı sıra, karnı uyarır ve vücudun üst…
Başa dön tuşu