Halasana yoga pozu – Yoga Hareketleri
Orta Seviye Yatan

Halasana

Pulluk pozu Pulluk pozu veya “pulluk” pozu zor bir pozdur. Doğru rehberlik ve uygun hazırlık olmadan da tehlikeli olabilir. Poz, kronik boyun ağrılarını hafifletmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca böbrekleri, omurga, safra kesesi, kalp ve karaciğeri güçlendirir. Ayrıca kötü duruşu da iyileştirir. Nasıl yapılır: Zemine veya matın üzerine yatırın. Ayaklarınızı bir arada tutun. Ellerinizi başınızın üzerine, avuç içi […]