göbek yağı – Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri

Apanasana

Apanasana – Apana Pose – Dizler Göğüste Yoga Hareketi Nasıl Yapılır? Bu basit yoga pozuyla hazımsızlık sorunlarından kaynaklanan şişkinlik ve ağrıdan kurtulun. Sırt üstü yatın, bacaklar tamamen gerin. Derin nefes alın ve yavaşça nefes verirken dizlerinizi bükün. Parmaklarınızı dizlerinizin etrafında sıkıştırın. Başınızı kaldırmadan dizlerinizi mümkün olduğunca göğsünüze yakın bir yere çekin. Uyluklar karnınızın üzerine sıkıca yerleştirilmelidir. […]

Acemi Ayakta Göbek Eritme

Anuvittasana

Diğer Adları: Ayakta Eğimli Yoga Pozu, Standing Backbend Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Geri Viraj, Streç, Denge Pozisyon: Ayakta Elementler: Işık , Eter , Hava , Yangın Çakralar:  Üçüncü Göz Çakrası (Ajna Çakra) , Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakrası (Anahata Çakra) , Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın.  […]

Göbek Eritme Yoga Hareketleri Set

Göbek Eritme Yoga Hareketleri

Özellikle ev hanımı olan sevgili hanımların ev işleri cocuk bakımı derken bir türlü vakit ayırıp spor salonuna gidememesi nedeniyle büyüyen göbekleri evde yoga hareketleri ile çözücez. Ne yersem yarıyor, su bile kilo aldırıyor diyen hanımları buraya alalım. Göbek vücutta en son eriyen aynı zamanda en zor eriyen yer. Ancak düzenli yapılan spor sonrası göbek eritme […]

Anksiyete Ayakta Göbek Eritme Orta Seviye Stres

Padahastasana

Diğer Adları: Hand to Foot Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Streç, İnversiyon Pozisyon: Ayakta Elementler: Işık , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan […]

Göbek Eritme Orta Seviye Oturma

Naukasana

Diğer Adları:  The Boat Pose, Tekne Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Güç, Denge Pozisyon: Oturma Elementler: Ateş Çakralar:  Solar Pleksus Manipura Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Naukasana aşağıdaki kaslara […]

Acemi Oturma

Paschimottanasana

Diğer Adları: Seated Forward Bend Pose, Oturmuş İleri Viraj PozuSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: İleri Bükme, StreçPozisyon: OturmaElementler:Çakralar: Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Boyun, omuz, bacak, kalça ve sırt hafifler ve böylece gereksiz […]

Acemi Ayakta Beyin Depresyon Göbek Eritme Stres

Uttanasana

Diğer Adları: Standing Forward Fold Pose Kategori: İleri Bükme, Uzatma, Ters Çevirme Çakralar: Taç Çakra Sahasrara Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Seviye: Acemi Elementleri: Düşünce , Ateş , Su , Toprak Dizilerim:  Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına […]