farkındalık arşivleri | Yoga Hareketleri

farkındalık

Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu

Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir kol dengeleyici asanadır . İsim Sanskritçe…
Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yoga Hareketleri

Vasisthasana | Yan Tahta Pozu

Yan Tahta Pozu Genel Bilgiler Vasisthasana, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı birleştirirken ve dengenizi artırırken bileklerinizi güçlendirir. Omzunuzda, bileğinizde veya dirseğinizde…
Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu
Yoga Hareketleri

Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu

Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren , uzatan ve açan temel bir ayakta…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Yoga Hareketleri

Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu

Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Dandayamana Bharmanasana | Dengeleme Masa Pozu
Yoga Hareketleri

Dandayamana Bharmanasana | Dengeleme Masa Pozu

Dandayamana Bharmanasana Sanskritçe’de ‘danda’ = ‘sopa veya personel’, ‘yamana’ = ‘dengeleme veya bakım’, ‘bharma’ = ‘tutma veya masa için bir…
Astavakrasana | Sekiz Açılı Poz
Yoga Hareketleri

Astavakrasana | Sekiz Açılı Poz

Sekiz Açılı Poz Hakkında Genel Bilgiler Astavakrasana, kollarınızda ve bileklerinizde güç oluşturmaya odaklanır. Ayakta öne eğilme, sınır açısı, dört bacaklı…
Bakasana | Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Bakasana | Karga Pozu

Karga Pozu Genel Bilgiler Bakasana , yogada bir kol dengesi asanadır . Uygulayıcı, karga pozuyla başlayabilir veya daha ileri bir…
Natarajasana | Dansçı Pozu
Yoga Hareketleri

Natarajasana | Dansçı Pozu

Natarajasana, aynı anda göğsünüzü, omuzlarınızı, karnınızı, uyluklarınızı ve kasıklarınızı esnetirken ayak bileklerinizde ve bacaklarınızda güç oluşturmaya odaklanır. Dengenizi geliştirmenize yardımcı…
Ardha Hanumanasana | Koşucu Pozu
Yoga Hareketleri

Ardha Hanumanasana | Koşucu Pozu

Ardha Hanumanasana daha gelişmiş tam bölünmüş poz için yogi hazırlayan bir bacak açma yarım bölünmüş germek Hanumanasana . Adı Sanskritçe,…
Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu
Yoga Hareketleri

Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu

Ayakta Geriye Eğilme Pozuna Genel Bakış Anuvittasana pozu, yeni başlayanların dengeyi öğrenmesi ve vücudu gelişmiş geriye bükülmelere hazırlaması için ideal…
Başa dön tuşu