esnekliği arttırma – Yoga Hareketleri
İleri Oturma

Bakasana

Diğer Adları: Crane Pose, Bakasana, Kategori: Güç, Ters Çevirme, Denge Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra Seviye: İleri Elementleri: Ateş Dizilerim:  Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Çekirdek kaslarının maksimum kullanımı ve dolayısıyla onları güçlendirmek. Kolları […]