duygu arşivleri | Yoga Hareketleri

duygu

Kakasana | Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Kakasana | Karga Pozu

Karga Pozu Genel Bilgiler Kakasana, üst sırtınızı esnetip kasıklarınızı açarken ön kollarınızı ve bileklerinizi ve pelvisinizi güçlendirir. Ayrıca çekirdek kaslarınızı…
Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç
Yoga Hareketleri

Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç

Tek Ayaklı Vinç Pozu Genel Bilgiler Eka pada bakasana , asimetrik bir kol dengeleyici asanadır ve Ashtanga yoganın birincil serisinin…
Ardha Chandra Chapasana | Yarım Ay Pozu
Yoga Hareketleri

Ardha Chandra Chapasana | Yarım Ay Pozu

Yarım Ay Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandra Chapasana Ardha = Yarım · Chandra = Ay · Chapa = Yay .…
Adho Mukha Vrksasana|Ağaç Pozu
Yoga Hareketleri

Adho Mukha Vrksasana|Ağaç Pozu

Adho Mukha Vrksasana Genel Bilgiler Adho mukha vrksasana ön kol standı, bir amuda sahip olmanın ön koşuludur. Karnınızı esnetirken omuzlarınızda,…
Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu
Yoga Hareketleri

Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu

Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için hafif, çekirdek germe pozudur. İngilizce Adı:…
Başa dön tuşu