diyabet tedavisi – Yoga Hareketleri
Diyabet Yoga Hareketleri Yoga Hareketleri Set

Diyabet Tedavisi Yoga Hareketleri

Yoga Neden Faydalıdır? Özellikle de diyabetle yaşıyorsanız, vücudunuzu rahatlatmaktan daha fazlasını yapabilir. Bazı pozlar kan dolaşımını ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken aynı zamanda dolaşımı iyileştirir ve birçok uzmanın diyabet yönetimi için yoga önermesine yol açar. Düzenli uygulama, kalp hastalığı gibi diğer diyabet komplikasyonları için riskinizi azaltmanıza bile yardımcı olabilir. Bu basit hareketlerin genel […]

Orta Seviye Yatan

Halasana

Pulluk pozu Pulluk pozu veya “pulluk” pozu zor bir pozdur. Doğru rehberlik ve uygun hazırlık olmadan da tehlikeli olabilir. Poz, kronik boyun ağrılarını hafifletmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca böbrekleri, omurga, safra kesesi, kalp ve karaciğeri güçlendirir. Ayrıca kötü duruşu da iyileştirir. Nasıl yapılır: Zemine veya matın üzerine yatırın. Ayaklarınızı bir arada tutun. Ellerinizi başınızın üzerine, avuç içi […]

Asana Orta Seviye Oturma

Akarna Dhanurasana

Diğer Adları:  The Archer Pose, Okçu Pozu Seviye: Orta Seviye Kategori: Streç, Yan Bükme, Büküm Pozisyon: Oturma Elementler: Su , Toprak Çakralar:  Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel […]

Acemi Oturma

Paschimottanasana

Diğer Adları: Seated Forward Bend Pose, Oturmuş İleri Viraj PozuSeviye: Acemi, Yeni BaşlayanKategori: İleri Bükme, StreçPozisyon: OturmaElementler:Çakralar: Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Faydaları: Boyun, omuz, bacak, kalça ve sırt hafifler ve böylece gereksiz […]

Acemi Eğilimli

Dhanurasana

Diğer Adları: Yay Pozu, Bow Pose Seviye: Acemi Kategori: Geri Bükme, Streç Pozisyon: Eğilimli Elementler: Eter , Hava , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra , Kalp Çakrası Anahata Çakrası , Güneş Pleksi Manipura Çakrası , Sakral Çakrası Swadisthana Çakrası , Kök Çakrası Muladhara Çakrası Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan […]