Denge arşivleri | Yoga Hareketleri

Denge

Denge Güç ve Esneklik
Neden Yoga

Denge Güç ve Esneklik

Denge güç ve esneklik Bir vücuda sahip olmanın en bariz şeylerinden biri, gençken hassas ve esnek olan ve yaşla birlikte…
Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı
Yoga Hareketleri

Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı

Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge ve esneklik gerektiren ayakta yandan esneyen…
Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu

Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir kol dengeleyici asanadır . İsim Sanskritçe…
Kumbhakasana | Plank Pozu
Yoga Hareketleri

Kumbhakasana | Plank Pozu

Plank Pozu Genel Bakış Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur.…
Maksikanagasana | Ejderha Pozu
Yoga Hareketleri

Maksikanagasana | Ejderha Pozu

Maksikanagasana , kol dengesi ve bükülmeyi birleştiren çok zor bir pozdur. Kendi haklarında çok zorlayıcı olan bazı unsurlara sahiptir. Kalça…
Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yoga Hareketleri

Vasisthasana | Yan Tahta Pozu

Yan Tahta Pozu Genel Bilgiler Vasisthasana, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı birleştirirken ve dengenizi artırırken bileklerinizi güçlendirir. Omzunuzda, bileğinizde veya dirseğinizde…
Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu
Yoga Hareketleri

Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu

Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren , uzatan ve açan temel bir ayakta…
Kakasana | Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Kakasana | Karga Pozu

Karga Pozu Genel Bilgiler Kakasana, üst sırtınızı esnetip kasıklarınızı açarken ön kollarınızı ve bileklerinizi ve pelvisinizi güçlendirir. Ayrıca çekirdek kaslarınızı…
Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu
Yoga Hareketleri

Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu

Baş ile Dize Eğilme Pozu Hakkında Genel Bilgiler Janu sirsasana, Sanskrit kökü “ janu ” kelimesinden gelir, “diz” anlamına gelir, “baş” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana . Janu sirsasana…
Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu
Yoga Hareketleri

Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu

Üçgen Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta trikonasana, bacaklarınız boyunca esnemeye ve güç oluşturmaya odaklanır. Aynı zamanda omurganızı ve kalçanızı açar.…
Başa dön tuşu