çakra meditasyonu arşivleri - Yoga Hareketleri
Çakralar Swadhisthana Çakra

Sakral Çakra Swadhisthana Çakra Açma Eğitimi

Sakral Çakra Svadhisthana Nedir, Nasıl Açılır? Sakral çakra veya Sanskrit’teki Swadhisthana Çakra, alt karın bölgesinde koksiks veya kuyruk kemiğinin hemen altında bulunur. İkinci çakranın çakra rengi turuncu, elementi sudur. Öncelikle duygusal tepkiler ve düzenleme ile ilişkilidir ve genellikle duyguların yeri olarak adlandırılır. Aynı zamanda tat alma duyusu ve üreme fonksiyonu ile de ilişkilidir. Pelvis bölgesi […]

Meditasyon

Meditasyon Nedir Nasıl Meditasyon Yapılır?

Temel Oturmalı Bir Meditasyona Başlamak Üzerine Düşünceler Meditasyon pratiğine başlamanın en iyi yanlarından biri, hazırlanacak gerçekten bir şey olmadığıdır. Sonuçta, bu hemen hemen her yere sizinle gelebilir ve hemen hemen herhangi bir zamanda yapılabilecek bir uygulamadır. Ancak rahat bir yerde ve uygun bir zamanda temel bir rutinin oluşturulmasına yardımcı olacaktır. Meditasyon için oturmaya hazırlanmanın bu […]