Bronchial Mudra arşivleri - Yoga Hareketleri
Mudra

Bronchial Mudra

Her iki el: Küçük parmağınızı başparmağınızın tabanına, yüzük parmağınızı üst başparmak eklemine ve orta parmağınızı başparmağın alt kısmına yerleştirin. İşaret parmağını uzatın. Akut bir astım krizi için, önce bu mudrayı 4 ila 6 dakika arasında kullanın ve ardından nefes normal hale gelene kadar Astım Mudrasını (5 Numara) uygulayın. Uzun süreli bir tedavi için, her iki […]