boyun ağrısı arşivleri - Yoga Hareketleri
Boyun Ağrısı Yoga Hareketleri Set

Boyun Ağrısı Tedavisi Yoga Hareketleri

İş hayatının içerisinde olan insanlar genellikle yanlış oturmaktan ve sürekli oturmaktan dolayı boyun ağrısı çekerken bu durumu stres kaynaklı boyun ağrıları, kuluçlardan dolayı oluşan boyun ağrıları, yalnış yatmaktan yahut yatak seçimi yanlış yapan insanların yaşadığı boyun ağrıları takip eder. Boyun Ağrısına Yoga İle Tedavi Uzak doğu ülkelerinde özellikle Tayland gibi ülkelerde boyun ve ayak masajı […]

Yoga Hareketleri Set

Sırt, Boyun ve Bel Ağrısı İçin Yeni Başlayan Yoga Hareketleri

Çoğunluk olarak yanlış oturmadan kaynaklı sırt ve boyun ağrıları yaşam kalitemizi yüksek oranda düşürür. Az sonra yapaağınız Yoga hareketleri sayesinde vücudunuz gerilip omurga kaslarınız sıkışacak, omurganız uzayacak, kalçalarınız gerilecek ve aynı zamanda duruşunuz da düzelecek. Sırt ağrısı, bel ağrısı ve boyun ağrısı yoga hareketleri ile nefes farkındalığı da kazanacaksınız. Yeni başlayan yani kolay yoga hareketleri […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Stres Yatan

Niravalasana

Diğer Adları: Sfenks pozu, Salamba Bhujangasana Seviye:  Yeni Başlayan, Acem Kategori: Köprü Pozisyon: Yatay Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Niravalasana aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sekanslarına dahil […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Oturma Stres

Parivrtta Sukhasana

Diğer Adları: The Easy Seated Twist Pose Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Dönemeç Pozisyon: Oturma Elementler: Su , Toprak Çakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Parivrtta Sukhasana aşağıdaki kaslara […]

Bütün Yoga Pozları Göbek Eritme Orta Seviye Oturma

Kurmasana

Diğer Adları:  Kaplumbağa Pozu, The Tortoise Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Streç Pozisyon: Oturma Elementler: Ateş Çakralar:  Solar Pleksus Manipura Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Kurmasana aşağıdaki kaslara […]

Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Bharadvajasana

Bharadvajasana – Twist Pose – Oturmuş Büküm Pozu Nasıl Yapılır? Karın bölgeniz için harika bir masaj olan bu duruşun omurganızı esnetip tonlandırdığı ve sırt ağrısını gidermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bacaklarınızı dışarı doğru uzatan minderin üzerine oturun. Avuç içi yere yaslansın. Sağ ayağınızı sola doğru istifleyerek bacaklarınızı sağa sallayın. Sağ elinizi sol dizinizin üzerine koyun. Sol kolunuzu […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Eğilimli Stres

Bhujangasana

Seviye: Acemi Pozisyon: Eğilimli Diğer Adları: Kobra Poz, Cobra Pose Çakralar: Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra) , Kalp Çakrası (Anahata Çakrası) , Güneş Pleksi (Manipura Çakrası) , Sakral Çakrası (Swadisthana Çakrası) , Kök Çakrası (Muladhara Çakrası) Kategori: Köprü Elementleri: Eter , Hava , Ateş , Su , Toprak Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına […]