bel ağrısı arşivleri | Yoga Hareketleri

bel ağrısı

Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı
Yoga Hareketleri

Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı

Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge ve esneklik gerektiren ayakta yandan esneyen…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Yoga Hareketleri

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu
Yoga Hareketleri

Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu

Bağlanmış Yan Açı Pozu Genel Bilgiler Baddha Utthita Parsvakonasana , bacaklardaki gücün artmasının yanı sıra, karnı uyarır ve vücudun üst…
Chakrasana | Tekerlek Pozu
Yoga Hareketleri

Chakrasana | Tekerlek Pozu

Tekerlek Pozu Genel Bilgiler Chakrasana akciğerlerinizi ve göğsünüzü genişletirken omurga, kalçalar, bacaklar, karın, bilekler ve kollardaki gücü artırır. Enerjinizi artırırken…
Malasana | Çelenk Pozu
Yoga Hareketleri

Malasana | Çelenk Pozu

Çelenk Pozuna Genel Bakış Malasana , kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan çömelme yoga duruşu. Aynı zamanda cinselliği yöneten…
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Yoga Hareketleri

Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu

Parivrtta Parsvakonasana Pozuna Genel Bakış Parivrtta Parsvakonasana omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi, omurganızı ve kasıklarınızı esnetirken dizlerinizde ve ayak bileklerinizde güç oluşturmaya…
Ananda Balasana | Mutlu Bebek Pozu
Yoga Hareketleri

Ananda Balasana | Mutlu Bebek Pozu

Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu Genel Bilgiler Ananda balasana omurganızı, sırtınızı ve kasıklarınızı esnetirken kalça eklemlerinizi açmaya çalışır. Bu, zihniniz için…
Başa dön tuşu