baş ağrısı
Savasana | Ceset Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Savasana | Ceset Pozu
Ceset pozu Genel Bilgiler Savasana Cesedin amacı tüm vücudunuzu sakinleştirmektir. Huzursuzluk, bitkinlik ve baş ağrısı gibi boyun ağrısı ile ilgili…
Halasana | Saban Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Halasana | Saban Pozu
Saban Pozu Genel Bilgiler Halasana , geleneksel olarak bir yoga seansının sonunda uygulanabilecek bir bitiş pozu olarak kabul edilen kıvrımlı…
Kurmasana | Kaplumbağa Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Kurmasana | Kaplumbağa Pozu
Kaplumbağa Pozu Genel Bilgiler Kurmasana , vücudun belde katlandığı ve kolların bacakların altına kaydığı oturmuş bir yoga asanasıdır . Pozda…
Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu
Omuz Duruşu Pozu Genel Bakış Sarvangasana , bir yoga uygulamasının sonunda vücuttaki temiz kan akışını teşvik etmek ve içsel bir…
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Tek Ayaklı Aşağı Bakan Köpek Pozu Eka pada adho mukha svanasana , denge ve esneklik gerektiren ayakta duran bir inversiyondur.…
Chakrasana | Tekerlek Pozu
Yoga Hareketleri
4 hafta önce
Chakrasana | Tekerlek Pozu
Tekerlek Pozu Genel Bilgiler Chakrasana akciğerlerinizi ve göğsünüzü genişletirken omurga, kalçalar, bacaklar, karın, bilekler ve kollardaki gücü artırır. Enerjinizi artırırken…
Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek
Yoga Hareketleri
24/12/2020
Adho Mukha Svanasana|Aşağı Bakan Köpek
Adho Mukha Svanasana Aşağı Bakan Köpek Pozuna Genel Bakış Adho mukha svanasana Klasik bir yoga pozudur. Pozun gerçek çevirisi, İngiliz…
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Yoga Hareketleri
29/11/2020
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Yoga Hareketleri
22/11/2020
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Ardha Uttanasana Ayakta Öne Yarım Bükülme Genel Bilgiler Ardha Uttanasana, bacak gücünü artıran mükemmel bir başlangıç yoga pozudur. Odak: Arka…