Ateş arşivleri | Yoga Hareketleri

Ateş

Salabhasana | Çekirge Pozu
Yoga Hareketleri

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…
Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu
Yoga Hareketleri

Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur.…
Kakasana | Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Kakasana | Karga Pozu

Karga Pozu Genel Bilgiler Kakasana, üst sırtınızı esnetip kasıklarınızı açarken ön kollarınızı ve bileklerinizi ve pelvisinizi güçlendirir. Ayrıca çekirdek kaslarınızı…
Marichyasana | Işık Kümesi Pozu
Yoga Hareketleri

Marichyasana | Işık Kümesi Pozu

Işık Kümesi Pozu Genel Bilgiler Marichyasana , hem esneklik hem de hareketlilik gerektiren ve oluşturan, oturmuş asimetrik bir yoga asanasıdır…
Ustrasana | Deve Pozu
Yoga Hareketleri

Ustrasana | Deve Pozu

Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt…
Dhanurasana | Yay Pozu
Yoga Hareketleri

Dhanurasana | Yay Pozu

Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve…
Dwi Pada Viparita Dandasana
Yoga Hareketleri

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana Genel Bilgiler Dwi pada viparita dandasana özellikle sırtta büyük bir esneklik gerektiren gelişmiş bir ters asanadır…
Ashtanga Namaskara | Sekiz Uzuvlu Poz
Yoga Hareketleri

Ashtanga Namaskara | Sekiz Uzuvlu Poz

Sekiz Uzuvlu Poz Hakkında Genel Bilgiler Ashtanga Namaskara Diz göğüs çene duruşu genellikle Hatha yoganın güneşi selamlama sekansının bir parçası…
Baddha Virabhadrasana | Mütevazı Savaşçı Pozu
Yoga Hareketleri

Baddha Virabhadrasana | Mütevazı Savaşçı Pozu

Mütevazı Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Baddha Virabhadrasana , kalçalarda, bacaklarda, omuzlarda ve sırtta esneklik gerektiren öne doğru bükülen bir asanadır . Bu asananın adı…
Bakasana | Karga Pozu
Yoga Hareketleri

Bakasana | Karga Pozu

Karga Pozu Genel Bilgiler Bakasana , yogada bir kol dengesi asanadır . Uygulayıcı, karga pozuyla başlayabilir veya daha ileri bir…
Başa dön tuşu