Anksiyete
Savasana | Ceset Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Savasana | Ceset Pozu
Ceset pozu Genel Bilgiler Savasana Cesedin amacı tüm vücudunuzu sakinleştirmektir. Huzursuzluk, bitkinlik ve baş ağrısı gibi boyun ağrısı ile ilgili…
Padahastasana | Eller Ayağa Pozu
Orta Seviye
3 hafta önce
Padahastasana | Eller Ayağa Pozu
Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha yoganın 12 temel duruşundan biridir. Aynı…
Padangusthasana | Öne Katlanma Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Padangusthasana | Öne Katlanma Pozu
Padangusthasana , yogada ayakta öne doğru kıvrımdır . Adı Sanskritçe türetilmiştir pada “ayak” anlamına gelen angustha, anlamına gelen “başparmağı” ve…
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…
Matsyasana | Balık Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Matsyasana | Balık Pozu
Matsyasana, boğazınızı, boynunuzun önünü, derin kalça fleksörlerinizi ve kaburga kaslarınızı gererken boynunuzun arkasında ve sırtınızın üst kısmında güç oluşturacaktır. Eski…
Anksiyete Nedir | Tedavisi | Yoga Hareketleri
Anksiyete
3 hafta önce
Anksiyete Nedir | Tedavisi | Yoga Hareketleri
Anksiyete nedir. Anksiyete hastalığı maalesef ki çağımızın hastalığı. Bu hastalıktan çoğu insan mustarip ve hemen hemen herkes doğal yollar ile…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak –…
Anksiyete Terapisi | Yoga Hareketleri
Anksiyete
3 hafta önce
Anksiyete Terapisi | Yoga Hareketleri
Anksiyeteye Genel Bakış Anksiyete terapisi Kaygı, yaygın bir duygusal sorundur. Hayatının bir noktasında kaygı hissi yaşamayan kimse yoktur. Çoğumuz için…
Kaygı ve Panik Ataktan Kurtulma | 6 Kolay Yoga Hareketi
Anksiyete
3 hafta önce
Kaygı ve Panik Ataktan Kurtulma | 6 Kolay Yoga Hareketi
Kaygı Nedir? Kaygı ve panik ataktan kurtulma Kaygı, yaygın bir duygusal sorundur. Anksiyete duygusu yaşamayan kimse yok hayatlarında bir nokta.…
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Yoga Hareketleri
3 hafta önce
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…