Ananda Balasana arşivleri - Yoga Hareketleri
Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Ananda Balasana

Ananda Balasana – Happy Baby Pose – Mutlu Bebek Pozu Nasıl Yapılır? Onarıcı bir yoga pozu, uyluklarınızı esnetir ve sırt ağrısını hafifletir. Bacaklarınızı yere dik tutarak sırt üstü uzanın. Dizlerinizi göğsünüze getirin. Dizlerinizi koltuk altlarınıza doğru getirerek açın. Bacakların yere dik olmasını sağlamak için ayak bileklerini diz üzerinde istifleyin. Ayakları kendinize doğru bükün. Ayaklarınızın dış […]