Adho Mukha Svanasana arşivleri - Yoga Hareketleri
Yoga Hareketleri Yoga Hareketleri Set

Koşucular İçin 6 Yoga Hareketi

Koşucular için sonrasında dinlenmek çok önemlidir. Gerilen kaslar, harcanan enerji ve efor sonrasında ekstra enerji kazanmak , daha zinde ve güçlü hissetmek için bir takım dinlenme yollarına başvururlar. Burada koşucular için hazırlanan altı adet koşucu yoga hareketi mevcut. Yogaya yeni başlamış koşucular için hazırlanan koşucu yoga hareketleri yorulan sıkı kaslarınız için dinlendirici olmakla beraber her […]

Göbek Eritme Yoga Makaleleri

Göbek Eriten Basit 12 Yoga Hareketi

Yazdan çıkıp kışa girilen bu zamanlarda halihazırda yeni kilo alınması gerekirken korona, karantina zamanından kalan göbekleri eritme telaşında herkes. Farklı diyetlere ve spor dallarına yönel iniliyor ancak en kolay kendinizi de bulmanıza yardımcı olacak ve bir çok hastalığınızı da tedavi ettiğinden dolayı yoga hareketleri ile göbek eritmek en doğru hızlı kolay seçim olacaktır. Her gün […]

Yoga Hareketleri Set

Yeni Başlayan Eğilimli Temel Yoga Hareketleri

Sevgili dostlarım Yeni başlayan, diğer bir adı ile acemi yoga hareketlerinin tamamını sizler için bir araya getirdim. Yeni başlayan yoga hareketlerinin bu bölümünde bulunan pozlar eğilimli yoga harekerleri. Yeni başlayan eğilimli yoga hareketlerinde toplamda 8 poz bulunmakta. Bu yoga hareketlerini sizler için faydaları ve nasıl yapıldığına dair açıklamalarını bıraktım. Umarım yeni başladığınız yoga yolculuğunuza bir […]

Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana – Downward-Facing Dog – Aşağı Bakan Köpek Pozu Bu yogadaki temel pozisyonlardan biridir. Tahta pozu ve keçiboynuzu pozu gibi farklı pozlar için başlangıç ​​pozisyonu olacaktır. Nasıl yapılır: El ve dizlerinizin üzerinde durun. Dizleriniz kalçalarınıza dik olmalıdır. Elleriniz omuzlarınızdan biraz daha yüksek olmalıdır. Sırtınız, başınız ve kalçalarınız yere paralel olmalıdır. Nefes. Nefes verirken, […]

Yoga Makaleleri

En Çok Yapılan Yoga Hareketleri İsimleri

Merhaba sevgili dostlarım. Sizlere daha hızlı ulaşması açısından süreki olarak yazıyorum ve sanırım en çok zorlanacağım makalelerden birisi bu olacak çünkü Yoga Hareketleri isimleri çok fazla. Ben şimdi bu isimleri sizlere verirken aynı zamanda yapılışlarını da konu almak isterim ancak şu anda böyle bir şeyin imkanı olmadığından sizler için en çok yapılan yoga pozlarını paylaşıp […]